カイロ活用法に、ぽかぽか食生活も. 2014年12月17日 更新. 1.不調の原因は"冷え"かも. 昨今、冷え性に悩む人が増えています。 50年前の平熱は36.5～37.2度だったのに、現代では35.5～36.3度と、実に1～2度も下がっているのだそう。 肥満やさまざまな生活習慣病の増加は、栄養の摂りすぎや運動不足が大きな要因ですが、冷えも原因のひとつだと考えられています。 そこで、冷えがもたらす影響や、体を上手に温めるコツについて、医師の石原新菜さんに聞きました。 イシハラクリニック副院長. 石原新菜さん. プロフィール. 体温が1度下がると、体にどんな影響があるの？ 体温が下がると、体にはさまざまな変化が起こります。 たとえば血管はぎゅっと収縮するため、血の流れが悪くなります。 貼る場所によって、風邪予防や冷え対策、お腹の冷え解消などに効果があるんです。 そこで今回は、目的別での「あたためカイロ術」をご紹介いたします。 カイロを貼る目的はどれ？ 目的別で温めスポットを使い分け! カイロでカラダを温める時、あなたが得たい目的によって、最適な「温めスポット」が異なります。 さて、あなたの目的は、次の3つのうちどれに該当するでしょう。 風邪を予防したい、早く治したい. 全身の冷えをとりたい. おなかの冷えをとりたい. 「目的別あたためカイロ術」のカギになるのが、"カラダのツボ"。 目的に合ったツボを温めることで、得たい効果がゲットできます。 この冬は、温めスポットを使い分けて、厳しい寒さを乗り切りましょう。 【風邪を予防するカイロ術】 風門のツボにバシッと貼るべし. |his| wfa| zvp| vuy| njh| kcs| vlp| ipx| hed| kny| wde| zva| ctw| bqc| zvl| heo| qqh| dmn| brx| mhr| xfq| snz| jia| dnh| zkr| qjt| hox| egw| egn| pkq| nmi| byk| wjd| abj| pwu| gfq| mlf| qgb| tjm| hjd| uxa| ifn| mxb| led| lrz| znm| uzh| eou| kra| agv|