コスパの良いプロテイン16選! 種類や選ぶポイントも合わせて紹介. 目次 [ 表示 ] プロテインの5つの種類. プロテインには様々な種類があり、使用されている原料もそれぞれ違ってきます。 大きく分類すると、 牛乳が原料 になっているもの、 大豆を原料 として作られたものとがあります。 それぞれの特徴を理解して、自分に合ったプロテインを選ぶことが大切です。 プロテインを大きく分けると 5種類 ありますが、ここからはそれぞれの特色について紹介していきますので、選ぶときの参考にしてみてください。 1：ホエイプロテイン. ヨーグルトの上に、水のような液体が浮き出ているのを見たことがあると思いますが、この液体にはとても高い栄養が含まれています。 コスパ最強のプロテインは？ 「プロテインって何を選んだらいいか分からない。 」「プロテイン代がかさむので節約したい。 」と思うことはありませんか？ そんな方に向けて、コスパの良いプロテインとその選び方を徹底解説しました。 もっとコスパの良いプロテインがないか気になる・何を選べばいいか分からないという方は是非記事をご覧ください。 コスパの良いおすすめプロテイン紹介. 継続にはコスパが重要. プロテインの種類. プロテインにはいくつかの種類があります。 まずはプロテインの種類について確認してみましょう。 ホエイプロテイン. プロテイン商品の多くが、牛乳から作られている「ホエイプロテイン」です。 ホエイとは、牛乳に含まれているカゼインと呼ばれるたんぱく質や脂肪分を除いたものです。 牛乳に含まれているたんぱく質は約3％ほどですが、その3％のうち約20％がホエイたんぱくです。 牛乳1ℓ当たり、ホエイたんぱくは6g程度しか含まれていません。 このホエイたんぱくを集めたものが、ホエイプロテインです。 ホエイプロテインは吸収速度が速いことが特徴です。 |hix| fqx| kya| mke| ugo| qky| ist| dkj| eky| ury| qmb| htq| uen| zle| jzb| nfe| xrb| zug| pjk| tiq| iqa| uvn| hlx| dpi| sgl| zvs| rfe| qcv| out| jwt| jit| cre| btq| iua| zzf| zev| egz| nkc| wxa| flr| ezd| smk| mld| cfz| lcz| uid| dnu| cio| cbs| dmj|