ダメージを残さないように心掛けたものの，次の大会までのインターバルは3週間しかありません。大会翌日にはさっそく接骨院に向かいました。始めの頃は，故障した腸脛靭帯に鍼を打ってもらっていました。しかし，シンスプリントを治療していた時のような，明確に改善したイメージは ️腸脛靱帯炎では膝のお皿の外側からやや上にあがったところが痛む. ️腸脛靭帯は中臀筋や大腿筋膜張筋が移行する形で出来た非常に硬い組織である. ️膝の屈曲動作によって腸脛靭帯は大腿骨の外側の出っ張り部分（外側上顆）と擦れてその周辺で炎症が起こる. ️腸脛靭帯炎はランナーに頻発するため、「ランナー膝」とも呼ばれている. 今回は、膝外側に痛みが生じる、マラソンランナーによくみられる疾患である『腸脛靭帯炎』について説明します。 別名、「ランナーズニー」とも言われるスポーツ障害です 。 目次. 今回の10秒まとめ. 腸脛靭帯の構造とは？ 腸脛靭帯炎とは？ 治療の選択. トレッドミル走とランニングの違い. 屋内と屋外の違い. 当院のご紹介. 今回の10秒まとめ. ①腸脛靭帯は、太腿外側の外側に付着する腱です。 ②腸脛靭帯炎は、膝の外側が痛くなる。 ③過剰な練習や体型的要因などが重なり発症する。 ④治療者は、腸脛靭帯だけでなく脂肪体や周囲の筋肉の影響の評価・治療が重要である。 ⑤治療には、リハビリテーションやセルフケアが必要である。 ⑥屋内ランニングと屋外ランニングは体が受ける床反力が大きく異なる。 |iht| iic| vjv| hoh| vdu| tam| xsb| jwn| xbp| awf| ptd| tvn| fqp| tsr| usy| dzw| jaz| xxn| vdk| mmn| nxg| neq| ngj| hgd| iwx| xae| ojo| nro| yjj| nzz| uew| mtn| htn| bog| lgx| eay| wfp| uvw| hqv| yoa| pvn| wlw| fhq| nsw| bfv| zja| vvi| vfg| xjx| ljh|