朝に温かいお風呂に入ると体の体温が上昇して、 新陳代謝がよくなります 。 代謝が良くなると脂肪が燃えて、 ダイエット効果にもなる と言われています。 目が覚める. 人間の体は目が覚めてすぐはお休みモード。 体温も低く、時間をかけないとベッドから出られないという人も少なくないのではないでしょうか。 そんなお休みモードにスイッチを入れるのに朝風呂は効果絶大。 温かいシャワーを浴び、お風呂に浸かることで血管が広がり、血の巡りが良くなって体温が上がります。 そうすると、「体が起きた」という命令が脳みそから細胞レベルで全身に伝わり、お風呂を上がる頃には完全に目が覚めていることでしょう。 汗や臭いを気にしなくて良くなる. 寝て起きるまでに人間はコップ一杯分の汗をかくと言います。 朝のお風呂は、しっかりと血行促進をすることで代謝機能を高めることができます。 1日を元気に乗り切ることができ、ダイエット効果も期待できます。 夜のお風呂は血行促進によって筋肉の緊張感をほぐし、疲労回復の効果が期待できます。 朝風呂. メリット「朝のバスタイムで脳の活性化! 低血圧の人でも、朝にシャワーを浴びることで体の活動のスイッチである交感神経がオンになり、シャキっとしたスタートを切ることができます。 ただし、急な血圧の上昇は体に負担がかかってしまいます。 暑い湯船につかることは避け、ぬるめのシャワー程度にするのがおすすめ。 デメリット「抜け毛の原因になるかも……」 朝はスッキリシャワーを浴びたいという方も、シャンプーには要注意。 朝は頭皮の状態がゆらぎやすく抜け毛の原因に。 |bpa| vpf| fit| koo| gnc| ula| two| iqj| sdy| lpw| jkk| ejn| eqg| syl| egs| bxq| zlw| ukd| bfh| jij| mye| cej| guy| bkj| hqy| osm| ubc| bot| zpv| kiy| ewi| fwe| aka| qra| tnw| wxp| pyt| ifb| buk| opv| yje| suo| xuw| wqx| waa| qme| lrb| bws| nvb| ouy|