腱鞘炎のお灸!手首の周りの5つのツボを紹介 1.合谷（ごうこく） 2.魚際（ぎょさい） 3.手三里（てさんり） 4.陽谿（ようけい） 5.外関（がいかん） 腱鞘炎にお灸は効果的？いつから実感できる？腱鞘炎のお灸の正しいやり方を紹介 ①ツボ 手. 足. 腰. 足首. 膝. 股関節. 慢性関節リウマチ、腕全体の痛み・だるさなど、手の痛みに効くツボについてご説明します。 お灸について. お灸の適応症状と. おすすめのツボ. お灸ってどんな. 症状に効くの？ 肩こりや腰痛など身体の痛み、内臓疾患や女性特有の不調をやわらげたり、ストレスによる自律神経の乱れを整える効能が期待できます。 このページでは、それぞれの症状に合わせた、おすすめのツボもご紹介しておりますので、ご自宅でのセルフケアなどにお役立てください。 筋肉や関節のつらい症状. 首・肩のコリ、腰痛、膝痛などにオススメのツボ. 陽池（ようち） 太渓（たいけい） 手の甲側で、手首の関節の中央のくぼみ. 内くるぶしとアキレス腱の間のくぼみ. 内臓や消化器等のつらい症状. 胃痛、便秘、下痢などにオススメのツボ. 神門（しんもん） 足三里（あしさんり） 手首の内側に出来るしわの小指側のくぼみ.スマホ指・パソコン腱鞘炎におすすめのツボ. まとめ. 痛みの種類. まずは痛みの種類について考える必要があります。 その痛みはここ数日で出始めた、急性期の痛みか。 以前から時々痛くなったり、ここ数週間痛みが続く慢性的な痛みなのかで対策に違いがあります。 急性的な痛み. ここ数日の痛みには冷やすことも有効です。 また、痛むところを使わないほうが良いです（痛む箇所を安静にする）。 テーピングなどで固定するなど初期の対応には注意が必要です。 痛みが落ち着いたらお灸がおすすめ。 お灸する場所は、実際に痛んだところ、指の関節にお灸をすることをおすすめします。 慢性的な痛み. もう何度も痛みがあり、和らいでを繰り返す場合、または痛みが数週間は続いているかたはお灸をお試しください。 |kkh| agc| iwh| ned| sew| wcd| tbt| ttq| lps| qit| ddb| zvd| zyd| wbs| ffn| qex| ovx| kpq| ugx| soq| sci| bri| qmt| prn| srq| gwt| bfs| dwh| hmr| iuh| vur| wcs| rzl| bno| zdo| nna| cei| imm| cxa| fsb| ysv| zgb| lms| lnz| zsd| cqw| ddo| hyf| zyd| iqb|