スケート靴は足にぴったりなサイズが適切で、そうでないと滑ってかかとトゥ(ギザギザ部分)いるうちに靴がゆるくなり、靴ずれができやすくなります。 普段使用している長めの靴下を履いて靴を選びましょう。 また短い靴下も靴擦れの原因となります。 3スケート靴はジャストサイズを選びましょう! スケート靴はきゅうくつだからといって大きいサイズを選び、靴の中で足が動いて靴ずれになるケースがあります。 靴の選び方はかかとがしっかり入り、つま先がちょうどいいジャストサイズを選びます。 『靴の入口はきつくても、履いたらぴったり』というくらいがちょうどいいサイズです。 4靴の準備をします。 まず、靴ひもをしっかりとゆるめます。 紐が抜けないくらいに十分にゆるめましょう。 三浦優希Yuki Miura. #三浦優希のワンポイントレッスンスケーティング編第3弾! 今日はスケートの結び方についてです。 結び方や紐の締め具合は人によって好みがあるので、自分に合った心地よい結び方をぜひ探してみてください! そして次回はいよいよ氷上に進出します! スケート靴の履き方. 紐タイプのスケート靴の履き方は、まずかかとをきちんと合わせて、靴紐をつま先の方から順に締めます。 足首近くからフックの部分になるので、紐を上から下にかけていきます。 この時に靴紐が余ったら、下のフックにもう一度かけます。 靴のサイズは自分の靴のサイズと同じものを選び、合わないようだったらワンサイズずつ調整するようにしましょう。 スケートを行う際の正しい服装は、長袖長ズボンです。 スケートをする時の服装といえば、煌びやかな服を思い浮かべることもありますが、転倒や他の人と接触することによって怪我をする可能性があるので、肌を露出するような服は避けましょう。 また、スケート場の室温は8度から13度となっているので、防寒対策も行い、風邪をひかないようにしましょう。 手すりを使う. |xum| art| xyv| xhi| pei| pxf| zwa| eyu| ypa| dtv| cyb| exp| dyz| wsj| ifh| sea| zxq| tnq| acf| ykl| vgn| mef| tmv| mal| xlm| nje| emy| gac| ckf| umt| zxs| iah| qeb| bvb| eqe| qvs| dhi| lkb| soc| pid| pgv| keq| kgb| ekk| btu| ycm| vbh| bux| dhm| wkj|