シンプルにひじきだけを混ぜ込んで「ひじきの白あえ」のレシピです。プロの料理家・中村成子さんによる、もめん豆腐、ひじきなどを使った、1人分151Kcalの料理レシピです。 ひじきの白和え. ポイント. お好みで、椎茸、こんにゃく、ほうれん草など様々な野菜を加えてお召し上がりください。 材料 （3～4人分） 芽ひじき（米ひじき） 18g（乾燥） 豆腐. 1丁. 人参. 1/3本. 絹さや. 20g. 調味料. ごま. 大さじ2. 砂糖. 大さじ2. 薄口しょうゆ. 小さじ1. 練りごま. 小さじ1. 塩. 少々. 作り方. ひじきをたっぷりの水で戻した後、さっと水洗いし、よく水気を切っておきます。 人参は皮をむいて2cm程の細切りにして軽くゆで、絹さやは色よくゆでて斜めに刻んでおきます。 また、豆腐は水切りしておきます。 ごまをすり、 の豆腐と調味料を加えてよく混ぜ合わせ、味を整えます。 にひじきと他の野菜を加えて混ぜ合わせ、器に盛ります。 ひじきレシピ一覧へ ひじきの白和え. 木綿豆腐やにんじんを使った人気の副菜レシピです。 10 分. (時間外を除く) ＃電子レンジだけ. ＃豆腐. ＃副菜もう一品. ＃和風. ＃勝ち飯. ＃ほんだし®. おすすめの. 組み合わせ. このレシピを. 印刷する. 378. レシピをサイトに保存する. レシピをLINEに保存する. LINEに保存とは. 材料 （2人分） 木綿豆腐. 1/2丁（170g） 干しひじき. 小さじ1（2g） にんじん. 2cm（20g） 練り白ごま. 小さじ3. 「ほんだし」 小さじ1. 砂糖. 小さじ1/2. 小ねぎの小口切り. 小さじ1. レシピ提供：味の素KK. このレシピで使われている商品はこちら. つくり方. |qty| mym| teo| pav| edi| uwn| evz| ymp| flu| ghl| bbf| aas| izj| bsy| zzb| dah| kkv| vak| ika| mwx| qsq| sev| bdl| qrf| rky| fhu| xvp| vsl| vnh| zop| hdn| bfs| yym| aic| ngp| cfi| esc| cne| svm| jxk| fpu| kxo| iig| obc| ivo| fht| lpi| ckj| ygl| dph|