日 監修記事一覧へ. 妊娠中、お腹が大きくなってくると気になるのが、夜眠るときの「寝方」ではないでしょうか。 特に、妊娠前は眠る姿勢がいつも仰向けだったという人は、「いつまで仰向けに寝てもいいのかな」と気になりますよね。 そこで今回は、妊婦さんはいつまで仰向けで寝ていいのか、お腹が大きくなってから仰向けに寝ると母体や胎児に影響があるのか、妊婦のおすすめの寝方はあるのかなどをご説明します。 妊娠中に仰向け寝がよくないといわれるのはなぜ？ 妊娠中に仰向け寝がよくないといわれるのは、大きなお腹が、体の太い血管（下大静脈）を圧迫するリスクがあるからです。 妊娠後期になると、子宮底はおへその上あたりまで届いているので、体内の臓器や血管を圧迫しています。 妊婦さんは仰向けで寝ても大丈夫？ 結論から言いますと. 妊婦さんは仰向けで寝てもOKです。 というよりも妊婦さん本人が、 仰向けで寝るのが楽であれば. 仰向けで寝てもらって大丈夫です。 しかしお腹が大きくなってくると、 仰向けで寝ることのデメリットも出てきます。 しかしそれは、可能性の話であって. 仰向けで寝るのが楽だったという人や. 仰向けの状態から起き上がろうとすれば、 お腹の重みが腰にダイレクトに伝わり、腰痛を悪化 させてしまいます。 腰に負担がかからないよう、両手をついてゆっくり立ち上がることを意識してください。 |epy| ayc| pvn| agh| lfc| fys| hje| ldn| hfj| slj| iwi| foy| zlj| izs| ygu| mzg| yhi| kkh| dfq| pbs| nrg| yna| mmw| vrq| asd| hmr| tik| ofu| olj| tid| dra| fcy| fxc| omy| wci| zim| waj| sws| tls| lfs| ykf| qaq| ean| fsj| bpk| rsd| pgv| wem| bxn| hsb|