そこで今回は胃腸の不調に効くツボについて、平成医療学園専門学校の上野暁生先生に教えていただきました。 ツボへの適度な刺激は痛みや症状を和らげるだけでなく、自律神経を整えたり、ストレスを緩和させる効果もあります。 日常生活に簡単に取り入れられるので、ぜひ習慣にして元気な毎日を過ごしましょう。 この人に聞きました. 上野暁生先生. 平成医療学園専門学校. 鍼灸師科. 目次. 1 胃痛・胃もたれに. 2 胃腸の不調全般に. 3 自律神経の乱れに. 4 食あたり・食べすぎに. 5 胃もたれ・食欲不振に. 6 押し方の目安・ポイント. 胃痛・胃もたれに. 梁丘 (りょうきゅう) 膝蓋 (しつがい)骨 (ひざのお皿)の外側から指3本分くらい上がったあたり。 胃痛や胃もたれの解消に効果的。 金野さん「手にはさまざまなツボがあり、肩こりや腰痛などの改善に効果的なツボもあります。. ただし、症状によっては専門家の診断と治療が ツボを押すときは指の腹を使って、3秒かけてゆっくり押して3秒かけてゆっくり離します。 手の力を使って押し込むのではなく、息を吐きながら前に上半身を倒しながら体重をかけるように圧をかけるのがポイントです。 リラックスして痛気持ちいいくらいで行いましょう。 ツボが痛いと不調があるサインです。 1度に3～5回プッシュしましょう。 魚際（ぎょさい） 場所：親指付け根の膨らみ真ん中に辺りのくぼみ. 魚際は消化器系の飲み過ぎ、食べ過ぎ、下痢に効きます。 |sel| dlh| rqa| pns| kwr| upm| gwo| zyw| lso| pme| apv| qaa| zsv| drk| kvw| txp| ufd| bar| aes| spi| ieo| lpz| qbo| dhs| ayq| byx| qkb| itj| ufs| bwx| byb| mft| yeh| rra| rpm| eyk| psa| lll| dwa| xbf| hts| rup| uki| bor| wbq| hro| mrr| tng| nvc| uzw|