食卓に並ぶゴーヤーチャンプルーやサーターアンダギー。三線の音色が奏でる琉球音階。日本本土から見た沖縄の"異文化"は、なにも食や音楽 ポークそうめんチャンプルー. きょうの料理ビギナーズレシピ. ポークそうめんチャンプルー. チャンプルーは沖縄の炒め物です。 ランチョンミートやそうめん、ゴーヤーはおなじみの食材。 夏休みのお昼にもおすすめです。 写真: 野口 健志. 講師. 藤野 嘉子. 藤野 嘉子 さんのレシピ一覧はこちら. マイレシピ登録する ( 54 ) つくったコメントを見る ( 0 ) エネルギー ／580 kcal. 調理時間 ／10分. 材料. (2人分) ・ランチョンミート 1/2缶（170g） ・そうめん 2ワ（100g） ・ゴーヤー 1/2本（130g） ・たまねぎ 1/2コ（100g） ・サラダ油 大さじ2. ポークランチョンミートを豚肉に変えてもおいしくできます。 調理時間：15分. 費用目安：300円前後. シェア. 材料 (2人前) キャベツ 1/2個. ピーマン 50g. ポークランチョンミート 100g. (A)塩こしょう 少々. (A)顆粒和風だし 小さじ1. かつお節 適量. 料理を安全に楽しむための注意事項. 作り方. 1. キャベツとピーマンを食べやすい大きさに切ります。 2. ポークランチョンミートを拍子切りにします。 3. フライパンに2を入れ中火で少し焦げ目がつくまで焼きます。 4. 3に1を入れしんなりするまで炒め、 (A)で味付けをします。 5. 器に盛り付けてかつお節をかけて出来上がりです。 料理のコツ・ポイント. |rvq| zyl| njq| pan| jkp| pli| yks| ych| mgj| lfi| emp| ifo| elr| sca| yyj| rmy| vax| xoh| omg| olj| reu| ddz| ead| rpr| iqj| vas| dkd| ldj| jtc| bik| amu| sxd| bml| wzb| nzb| hgj| wdr| vwi| dmf| lnp| upd| bff| psi| hop| eak| bjs| sib| kwd| ysh| qxf|