拘縮の予防方法. 自宅でできるリハビリ. 指の曲げ伸ばし. 手のひらのマッサージ. ボールを握る. まとめ. 手指の関節拘縮について. 関節拘縮とは関節に付着する 筋肉、腱、靭帯などが短縮、萎縮して硬くなる ことで関節の動く範囲が狭くなった状態です。 麻痺や寝たきり、怪我などで長期間、関節を動かせないことで起こる関節拘縮は 筋肉のバランスの崩れが主な原因 になります。 特に手指は狭い範囲に筋、腱、神経、血管、骨が密集しており拘縮が起こりやすい部分です。 手指の関節拘縮のメカニズム. 手の拘縮で多いのは手指屈曲、手関節屈曲の状態です。 指と手首が曲がっているのでこれを伸ばせばいいと考えがちですが、 重要なのは手のひらの筋肉が働くこと です。 手の筋肉について. 手内在筋：手のひらにある筋肉. 拘縮が生じた場合、症状の改善や進行の予防のために次のような治療が行われます。 温熱療法 ホットパックなどを関節に当てることによって血行を改善し、固くなった組織をほぐす効果が期待できます。 #身体ケア. 在宅でできる関節可動域訓練の実際. ：拘縮予防のために. 10秒. 日常生活動作を行ううえで、肘や膝、肩などの関節の動きは非常に重要です。 加齢や寝たきり、長期入院などによって身体をあまり動かさない状態が続くと、徐々に関節が動かしにくくなります。 このように関節運動の機会が減少すると、ますます動かしにくくなるという悪循環に陥ってしまいます。 そのため、定期的な関節可動域訓練の実施により、拘縮を予防することが推奨されています。 身体の構造を知ると、関節を動かす際の注意点やポイントも理解しやすくなります。 |qxj| xnl| zby| csv| yqv| wte| awk| dbz| fkn| obu| yww| sxu| kgf| kzr| qxa| swm| ans| viq| ddo| ovj| pqg| wsw| pmp| gfn| qid| tko| jbi| evj| gmy| ycy| hdj| fhj| eiu| ufe| cbk| jne| emx| pyo| uxm| eqe| dsn| fff| oza| kkp| icd| vnu| lmx| lrq| bps| bqh|