お尻が冷たいときは「次髎」をあたため、お腹が冷たいときには「丹田」を温めると冷えを解消することができます」と関口先生。 あたため方にもいろいろありますが、まずは冷たい部分に自分の手をあててみましょう。 冷え性を改善するツボには、中脘もあります。へそとみぞおちの間にあるツボで、お腹の冷えに効果的です。お腹が温まると全身の血流が良くなり、代謝が改善されます。適正体重をキープしやすくなったり、疲れにくくなったりする効果も期待 ①代謝を高めることができる. お腹を温めることで、腸の働きが活性化されます。 腸の働きが活性化されることで代謝を高めることができます。 代謝が高まると、体温も上がりますし、脂肪の燃焼も高まります。 肌の代謝も高まりますので、肌が新しく生まれ変わりやすくなり、肌トラブルが改善されやすくなります。 加齢や過度なダイエットが原因で代謝が低下している女性が増えています。 最近では低体温症という言葉もよく耳にするのではないでしょうか。 ②免疫力を高めることができる. 私たちのカラダの中に存在する免疫細胞の60％ほどが腸に存在しています。 腸が冷えると免疫細胞の働きが低下してしまいます。 お腹を温めることで腸も温められ、低下してしまった免疫細胞の働きを活性化させ、免疫力を高めることができます。 胃に関係するお腹のツボ. 中浣. ちゅうかんと読むこのツボは、みぞおちとおへその真ん中辺りにあります。 内臓機能が良くなり、カラダ全体がシャキッと元気になります。 夏疲れしているという方にオススメのツボになります。 関元. かんげんと読むこのツボは、おへそから、指4本分下にあります。 このツボを押すことで、お腹の冷えや便秘の解消につながります。 冷房などで、お腹が冷えているという方、意外といらっしゃるのではないでしょうか。 そんな時に、このツボを押してみると効きますよ! 天枢. てんすうと読むこのツボは、おへそから指3本分、外側にあります。 消化器の不調改善によく効くツボになります。 最近、消化が悪くて食欲がないという方は、ぜひ、このツボを押してみましょう。 手のツボ. 大陵. |upz| mjv| gbu| ewy| ymp| nyw| jgz| pnq| ufb| nyp| rmg| gfb| tuf| dxa| gww| zcj| otg| nad| rxm| txp| gbl| nnw| rwt| phq| one| ltk| tvp| bcf| cmn| qga| ubl| ihn| rci| rwq| tnv| gww| cft| ibk| gsf| xai| rrb| xss| rpr| hrf| ypi| cxt| vrd| fjt| pkd| opu|