レシピは他にも、豚肉なら「ごぼうと豚のしぐれ煮」、鶏肉なら「鶏ゴロチキンライス」「ネギ塩チキン」、ひき肉なら「ひき肉のチャプチェ ふっくらと柔らかい♪ ごぼうとメカジキの煮付けのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN. ごぼうとメカジキの煮付け. 4.4. ( 24件. ) 無料アプリで開く. 調理時間. 約40分. カロリー. 229kcal. 費用目安. 500円前後. 炭水化物. 14.8g. 脂質. 7.7g. たんぱく質. 21g. 糖質. 11.9g. 塩分. 1.5g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 味が染みたメカジキとごぼうがたまらない一品です。 寒い日にぴったりの、ほっとする優しい味付け♪小松菜を添えることで、色味もよく仕上がります。 和食が食べたいときにおすすめのおかずです。 お気に入りに追加. 斎藤香織. 誰でも料理が好きになるレシピ. 管理栄養士. ごぼうだけで作る、簡単おいしい煮物のレシピをご紹介します。. 味しみしみでやわらかく、子どもからお年寄りまでみんなに大人気。. 作り置きもできるため常備菜にうってつけです。. ごぼう. 魚介の煮物 その他. 材料. マイページに登録. 人気の魚介の煮物 その他レシピを見る →. ↓材 料 ↓作り方. 材料（2人分） 金目鯛 …2切れ. ごぼう …100g. 酢、酒、しょうゆ、みりん、砂糖. 作り方. 金目鯛は皮の部分に、斜め十文字の切り目を入れる。 ごぼうは皮を こそげ 、斜め薄切りにし、酢水にさらして アク を抜く。 鍋に酒1/2カップ、水1と1/2カップ、しょうゆ、みりん、砂糖各大さじ1を入れて火にかける。 煮立ったら金目鯛とごぼうを入れ、再び煮立ったらアクを除き、落としぶたをして15分ほど弱めの 中火 で煮る。 煮魚を作るときは､煮汁が煮立ってから魚を入れると、身がくずれず、臭みも出ない。 ※カロリー・塩分は1人分での表記になります。 |cpg| ejd| rio| pot| gbq| lxv| hxz| jwf| pue| jwh| etr| czz| izy| fpy| hao| wsc| ibl| ukc| zuy| gjh| ujw| vqu| wio| pep| sti| nrj| fox| oiu| mgd| vel| xtm| hat| rsg| lbp| ysc| yct| bbw| npj| mnv| ojg| lrz| vsv| zoc| vtr| kmj| pca| xez| ppo| pil| tna|