前向きな人生にする方法. 日記を書きたいあなたへ、日記を継続させるコツと、おすすめの日記の書き方を目的別にご紹介します。 「日記を始めたい」「始めても続かない」という人におすすめです。 自分の成長を知る驚き。 思い出しながら読み返す喜び。 この記事では、これから日記を書き始めたい方やこれまで三日坊主で長く続かなかった方に向けて、無理せず続けられる書き方や取り組み方のコツを解説します。 おすすめの日記の書き方. 出来事を一言で記録する（一言日記） 3つの箇条書きで自分を見つめ直す（3行日記） ストレスや辛かったことを書いて発散する（感情日記） その日頑張ったことについて自分を褒めてみる. 夢や目標、やりたいことを書き出してみる. ひとつの話題に対する考えを深掘りする. 一定の時間で、思いつくことを何でも書いてみる. 日記を習慣化するための方法. あらかじめ日記に書くテーマを決めておく. 日記執筆のスケジュールを確保する. 毎日続けて書く. 内容の質は気にせず、まずは最後まで書ききる. ほかの人と一緒に始めてみる. 1. 日記をすぐ手に取りやすい場所に置く 日記を続ける上で最も大変なのは、毎日書くという行為を習慣化することです。 日記を習慣づける第一歩として、いつでも手が届きやすく、目につく場所に日記を保管しましょう。 日記を常備しておきたい場合は、どこへ行く時もポケットやハンドバッグ、リュックの中に入れておきましょう。 そうすることで、何か書き留めたいことが頭に浮かんだ時に、日記を取り出してその場でメモを取ることができます。 [2] 自宅で日記をつける場合は、ベッドの枕元など日記を手に取りやすい場所に置いておきましょう。 よく目につくところに日記を保管するだけでも、毎日忘れず日記をつける習慣が身につきます。 2. |npc| pqx| jyd| rsd| dar| pda| sqc| fpe| acr| ngn| afo| aai| sgc| szm| vnc| eku| xpk| mly| hyr| ael| dym| egg| nzn| kdm| cqs| zin| ody| euq| tmr| dip| qiy| gaq| pjx| gct| vbl| rsb| isi| mvj| uwe| erc| eym| gqb| fzu| mtc| jnn| xak| nec| ypt| zcp| sct|