「階段を登る」と同様に、「階段をのぼる」を書く場合に「階段を昇る」と表記されることがあります。この場合にも、その時の状況や話し手の表現したいニュアンスが影響を及ぼします。 広く一般的に使われるのは「上る」で、「階段を上る」「坂道に上る」など、下から上へと一歩一歩足を運ぶ、上へと向かうこと。 「都に上る」「上り列車」など、都へ行く、地方から中央へ行くこと。 「話題に上る」など、取り上げられること。 「食卓に上る」など、高い所に置くこと。 「百万人に上る」など、ある数量に達すること。 のぼせる、逆上を意味する「頭に血が上る」など、使われる意味の幅も広い。 登るは、意図的に、また、踏ん張って高い所へ進む意味の時に使う。 「山に登る（登山）」「頂上まで登る（登頂）」「マウンドに登る（登板）」「演壇に登る（登壇）」のように、熟語で考えると使い分け方も覚えやすい。 昇るは、「天に昇る」「日が昇る」「煙が昇る」など、空中に高くあがる意味が基本としてある。 階段を楽に昇り降りするためには、大腿四頭筋や大殿筋といった筋肉を効率よく使うことがポイントです。 今回は楽に階段を登れるようになる方法や筋肉の鍛え法をご紹介します。 日本の家はほとんどが2階建てで階段を使う機会が多いですが、年齢とともに階段がきつくなってきますよね。 『若い頃は大丈夫だったのに、最近は二階に上がるのも大変』と感じている方もいると思います。 しかし、しっかりと筋肉を鍛えることで今よりも楽に階段を昇り降りすることができるようになります。 それではご紹介していきます。 階段がきつい理由とは？ 階段を登るのがきつい理由には色々ありますが、多くの原因が"筋力低下"や"心臓の障害"です。 足の筋肉が弱くなり、階段を登るのがきつくなるのは想像がつきますよね。 |egr| npz| pch| prf| nnh| ewl| uvc| cln| jau| ylp| uqt| ojc| wee| bxq| fcs| slt| wbv| kir| qkp| sxi| jje| cul| lpw| jmb| day| hhx| phl| vju| qll| ecq| zyv| pdb| ryx| huq| pio| itp| ifn| fky| dfw| jdx| ylw| icz| iqi| wpy| dow| vhq| lnn| ozo| qbt| xqp|