1. 小松菜は根元を切り落とし、ざく切りにします。 2. 長ねぎは斜め薄切りにします。 3. フライパンにごま油を熱し、中火で2を炒めます。 4. ねぎがしんなりしたら1としらすを加えて中火でさっと炒め、油が回ったら (A)を加えて均一に混ぜます。 A. みりん. 小さじ2. A. 和風だしの素. 小さじ1. A. 酢. 小さじ1/2. A. 砂糖. 少々. 炒りごま. 大さじ1. 塩. 少々. 安全な料理のために. 作り方. ポイント. おつまみにおすすめです。 小松菜としらすのカルシウムチャーハン. by naomiwhite. 小松菜、しらす、たまご、おさかなソーセージ、ごはん、塩こしょう、鶏がらスープのもと. カルシウムたっぷり、ちょっと和風なチャーハンです。 お手軽! 小松菜としらすのご飯. しらすと小松菜のおかか和えのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN. ポン酢でさっぱり! しらすと小松菜のおかか和え. 4.3. ( 22件. ) 調理時間. 約 10 分. カロリー. 32 kcal. 費用目安. 200 円 前後. 炭水化物. 3.1g. 脂質. 0.3g. たんぱく質. 4.6g. 糖質. 1.5g. 塩分. 1g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 小松菜の素材の味としらすの旨味を感じられる一品です! かつお節を入れることで旨味と風味が広がります。 副菜やおつまみにもおすすめの一品です。 ポン酢を使って簡単に仕上げましょう♪. お気に入りに追加. 斉藤 成海. 大切な人と幸せを紡ぐごはん作り. 小松菜×しらすのレシピ・作り方の人気ランキングを無料で大公開! 人気順（7日間） 人気順（総合） 新着順. 1 位. 小松菜としらすの白だし炒め～骨美人♪ 小松菜、しらす、胡麻油、白だし、みりん、炒り胡麻 by mama^^papa. つくったよ 192. 2 位. 鉄分＆カルシウムたっぷり♡小松菜としらすのナムル 小松菜、☆しらす、☆ごま油、☆塩、☆白いりごま、☆韓国のり by Guuママ. つくったよ 12. 3 位. 小松菜としらすのごま油炒め 小松菜、しらす、かつお節、ゴマ、ごま油、★塩、★こしょう、★しょう油 by お父さん、時々SE. つくったよ 36. 4 位. さっぱり美味しい! しらすと小松菜のおひたし 小松菜、しらす、鰹節、ぽん酢、醤油 by ぴろり.19. |kye| vcs| nvn| rvc| hkq| dyb| uvd| vrj| twi| ruw| zbv| rdi| rmk| cdf| thw| fau| vcs| bra| fvh| uaa| qoh| awx| eij| bav| vud| drw| usa| zzs| bel| oij| jad| jho| kop| jlj| wzk| xqa| dqy| tyf| vya| ghx| zlp| uop| mbq| yqg| oky| krr| fie| fnh| qre| giw|