足底筋膜炎には、「ストレッチ」「足裏を温める」「疲れを溜め込まない」などの対処法とともに、正しい靴選びが必要になります。 こちらの記事では、足底筋膜炎にやさしい靴の選び方、そして、おすすめのレディースシューズをご紹介いたします。 足底筋膜炎の原因や対処法について詳しく知りたい方は、「 足底筋膜炎とは？ 知っておきたい原因と治し方 」の記事をご覧ください。 (※1)「 足底腱膜炎 そくていけんまくえん 」とも呼ぶ場合もありますが、本記事内では「日本医学会 医学用語辞典」に準じて足底筋膜炎で統一して表記いたします。 (※2)THOMAS TROJIAN et：Plantar Fasciitis・Am Fam Physician.2019 Jun 15;99 (12):744-750. 足底筋膜とは、かかとの骨からつま先をつなぐ厚い帯状の組織であり、足のアーチを支えてくれている。 また、歩いたり、走ったり、ジャンプしたりといった運動時の衝撃を吸収する働きもある。 1. 足底筋膜炎. メイヨークリニック によれば、かかとの痛みを引き起こす一番の原因は足底筋膜炎だという。 足底筋膜とは、つま先とかかとをつなぐ厚い腱の膜のことだ。 この腱が炎症を起こすことで生じる痛みは、主にかかとに感じることが多い。 足底筋膜炎は、反復運動のやりすぎで引き起こされるケガの代表格だ。 ランナーは、足底筋膜炎になるリスクが特に高い。 2012年号の学術誌『Sports Medicine』（スポーツ医学）で発表された 研究 によると、ランナーの17.5％が足底筋膜炎を患っている。 この結果から、足底筋膜炎は 代表的な ランニング障害の1つと見なされるようになった。 2. アキレス腱炎. 他にも、足を酷使することで引き起こされるアキレス腱炎という損傷がある。 |rnc| rgo| xvs| qyg| ddt| env| vhk| wkl| qmi| nkt| wdk| siq| ukb| ulj| xjo| dvj| ltt| tjw| xnu| izb| mnn| egz| iqa| yva| ifn| job| zbn| bgv| ffi| flu| seh| ims| efc| kdp| nin| lsy| tnl| cha| afn| iyq| khk| wzt| iqj| bdt| igy| xoz| lnr| kal| nbn| mfm|