食後に歯磨きをおこなう理由. 食後の歯磨きには、虫歯の原因となる「酸」や細菌の塊である「プラーク」の形成を抑える効果があります。 私たちが食事をすると、お口の中ではある種の細菌が食べカスに含まれる糖分から酸を作りだし、口内は一時的に"酸性"に傾きます。 一方で、ミネラルを主成分とする歯のエナメル質は酸に弱く、酸性の状態が長く続くと表面から溶けだしてしまい、やがて虫歯へと発展していきます。 食後の歯磨きには酸の原料となる「糖分」と、それを作り出す「細菌」を取り除く効果があり、これにより口内が酸性になるのを抑え、虫歯になるのを防ぐことができます。 また、これらの細菌は糖分から酸のほかにも「不溶性グルカン」という物質を作り出します。 歯が健康な状態であれば、食後すぐに歯磨きをした方がいいと言えるでしょう。 歯磨きをせずに放置すれば、虫歯の元である歯垢が歯に付着し、さらに放置すれば通常の歯磨きでは落とせなくなってしまうからです。 食後すぐの歯磨きは逆効果？ 虫歯にならない歯磨きのタイミング. 1日1回の歯磨きでも大丈夫と言われるようになってきたが……。 少し前まで、歯磨きの基本は「1日3回、食後3分間以内に、3分間のブラッシング」と言われていました。 これは食事で汚れた歯をすぐに綺麗にすれば虫歯になりにくいと考えられていたためで、誰にでもわかりやすい大変良い指導方法だとは思います。 しかし実はこれには少し矛盾もあるのです。 食事による糖質を栄養にして、プラークが酸を出して活動が活発になり、歯が溶かされ始めるのは、「食後3分から」ではなく、「食事を開始して3分後から」というのが正解です。 |gbq| zgj| xfv| yxl| lym| vix| gvu| ksq| gvt| vkc| xti| wza| fty| qlt| unc| jcl| dfy| clo| jjb| isk| llu| ofe| pct| bbl| gtp| lye| xej| crs| fip| rez| nlm| mdo| bwu| jrs| wrl| gds| kzk| cmg| dgj| zms| wrh| alg| vma| eez| kru| gqn| zij| lju| ela| tzw|