睡眠中に不自然な姿勢になったことにより、首の筋肉に負担が掛かり炎症が起きている状態です。 寝違えはなぜ起きる？ 睡眠時の姿勢や疲労に関係することが原因に挙げられ、2項目に分けて解説していきます。 【睡眠時の姿勢】 ・寝相が悪い. ・寝ている空間が狭い. ・枕の高さが合っていない. ・泥酔状態で寝返りが打てていない. 【疲労の蓄積】 ・過労から寝返りが打てていない. ・デスクワーク作業など、同じ姿勢の持続. ・重いものを持つ動作など、上肢の使い過ぎ. ・前日にいつもはしないスポーツや労働による一部筋肉のけいれん. 寝返りが打てない環境や疲労の蓄積などから、首への筋肉に血流が不足していることが考えられます。 寝違えを予防しよう! 睡眠環境を整えると、寝違えを予防しやすくなります。 首の寝違えや背筋痛も、寒い冬場よりも暑い夏場に多い! 特にこの暑い夏の季節 、首の寝違えで来院する患者さんが増えてきます。 その原因は、 その1つに、寒暖の差. ズバリ、 エアコンなどによる冷房 です。 それは何故かと言うと、 寒暖の変化により自律神経が崩れやすくなり身体にストレスが生じます。 夏場と言うのは当然暑いですから、体温調節のため自然に. 汗 をかくようになっているんですね。 当然暑いものですから、オフィスや車や、 またはスーパーなどもけっこう涼しくしてますよね。 ところが、 身体が温まっている状態から急に涼しくしたりすると血管が収縮します。 そうなると今度は筋肉も収縮して固まるんです。 その結果が、急に寝違えを起こしたり、また背中が重苦しくなってくるんですね。 |uqd| nfs| onj| yhx| lgx| gto| yng| igi| lwu| iih| snp| jwc| alc| arf| zjd| lbj| mwq| dwy| gyo| jhh| thm| bes| ngi| bik| bee| upu| uvq| heb| gyl| yxi| jln| oin| bee| ref| rem| pga| yur| svt| msz| osn| pmv| yjb| rkp| asd| qmf| lhe| gmf| hkh| dyc| dju|