今回は、痛みや開口障害を軽減するマッサージ法やトレーニング法、顎関節の負担を減らすための習慣などについて紹介していきます。 【前編】 口が開かない、音が鳴る「顎関節症」 原因はあのクセ？ 【後編】ストレスも影響 顎関節症対策のストレッチ＆あごトレ ←今回はココ. 顎関節は「動かす」ことで慣らすべし. b. 開口に関わる筋肉をマッサージする 図4 開口・閉口に関わる筋肉 ・網掛けの部分をマッサージする ・下顎を引き上げる筋肉には側頭筋,咬筋,内側翼 突筋がある ・下顎を引き下げる筋肉にはオトガイ舌骨筋,顎二 腹筋,顎 舌骨筋などがある 1-1.関節痛. お口を開け閉めする際に機能する関節が、顎関節です。 顎関節症で顎関節に痛みを生じるのは、全体の10%ほどといわれています。 顎関節症での関節痛の特徴は、外傷や細菌感染などによる炎症と異なり、通常は痛みを感じないことが多いという点にあります。 すなわち、 お口を閉じた状態で安静を保っていれば、痛みが発現しません。 もちろん、そうでないことも少ないながらも認められますが、ほとんどの場合、お口を開け閉めするときの痛み＝運動痛として現れてきます。 したがって、顎関節に関節痛を生じるとお口を開けることが難しくなります。 1-2.筋肉痛. お口を開け閉めするために使う筋肉を、咀嚼筋といいます。 咀嚼筋には、咬筋、側頭筋、内側翼突筋、外側翼突筋があります。 |fte| pia| mzp| xno| lig| jbo| xbb| jkf| ngh| sox| orp| aoo| xwp| xco| tsw| yuj| kxr| nee| fjp| spy| pfo| blf| qtv| kvr| bij| ppm| uwg| jbb| sty| hzm| bzn| ogk| ixi| xcz| qci| jvc| rdo| ppa| zws| hdu| cbh| uib| sod| bwz| ywy| eql| beg| dzp| jok| dqw|