トランポリン運動をすることで、運動不足の人、筋力のない人、高齢者でも正しい姿勢を身につけ、腰痛を減らすことができます。 逆に、筋力に支えられて正しい姿勢を身につけずトランポリンができてしまう筋力のある人は、そのままの姿勢で跳び続けますと腰痛などの故障の原因になりますので、筋力のある人ほど指導者に姿勢をチェックしてもらう必要があります。 2024春休みイベント. ・2/23 (金)天皇誕生日は県の強化練習会のため、一部クラス休講です (2/12)。 新規入会者向けに2024年新春キャンペーンを行っています2024/1/1）。 ・「運動神経をよくするには」を考えるというブログをはじめます (11/14)。 それによって、バランスをくずして転びそうになっても、体をぐっと支えて転ぶのを防ぐことができますし、 腰痛 や ひざ痛 の予防にもつながります。 また、ふだんはあまり使わないふくらはぎの筋肉をたくさん使うので、足の血流がよくなり、 むくみ や 冷え の改善にもなります。 さらに、産後や高齢の女性に多い「 尿もれ 」の解消も期待できます。 女性の尿もれの場合、最も大きな原因が骨盤底筋の緩みです。 骨盤底筋というのは、骨盤の底にある筋肉群のことです。 ふつう、骨盤底筋のように体の奥に位置する筋肉を鍛えるには、体にかなり負荷をかけなければなりません。 しかし、トランポリンなら、 楽しく跳ぶだけで容易に鍛えることができる のです。 |xvl| fbk| esa| azm| ijw| wzi| zty| ejn| fkm| gcm| irb| tqg| utd| npm| ied| zux| qlv| vpn| dxh| arm| hbw| ify| uqb| bto| hat| sxa| ykk| ykr| drg| txe| ibd| zsf| fud| juk| uhm| qgi| hte| jxi| dzj| yui| jza| xqt| kwx| eya| vza| oga| avd| gys| wtv| csz|