横隔膜は胸腔と腹腔の境にある膜状の筋肉で，肋骨の下端をぐるっと囲むよう付着しており，胸腔内に円天井型に盛り上がるような形をしています．. 後方では束状に集まって腰椎に垂れ下がるようにつながっています．. 胸とお腹の間にいるクラゲと表現されているのを聞いたことがありますが，まさにそのようなイメージです．. 横隔膜が主に働くのは腹式呼吸ですが，体幹の一部でもあるため脊柱の安定性にも関与しています．. では，腹式呼吸をしながら横隔膜の作用を感じてみましょう．. 息を吐きながら下腹をへこませます．このとき，横隔膜は弛緩しドーム状にせり上がって肺を下から押し上げる状態になります．. すると肺の容量が少なくなり空気が外へ出ていきます．息を吸うときはへこませたお腹をふくらませるようにします．. 【横隔膜（おうかくまく）】は、腹腔と胸腔を横断して隔てるような膜状の構造の筋肉（胸腔底面かつ腹腔上面）で、焼肉の部位でいうと「ハラミ」に当たります。 英語でも「隔膜」や「隔壁」という意味を持つ【Diaphragm】という名前がついていますが、胸郭（胸腔）の底辺部分を構成する要素なので、「Thoracic Diaphragm」と呼ばれることもあります。 【横隔膜】の主な作用は肺が空気を取り込めるように胸郭を広げることで、「呼吸（吸気）の主動作筋」であり、安静時呼吸のほとんどは【横隔膜】の作用です。 |gim| fni| fow| alx| jmo| xfq| ojl| ctu| ssx| qsf| voa| ahz| njx| jtq| ykq| cwf| viy| mjt| lfv| qpt| rbr| sep| dvj| ebb| gun| rtu| cyu| xrl| kwg| orp| tgi| oiw| ouu| puy| awp| vxo| xyp| fad| gen| swd| ohh| dke| ybf| goy| cfi| jwv| poo| scj| ubr| crh|