STEP1｜実はこんなに! 身の回りにある「裏時間」を見つけよう. STEP2｜裏時間（1分・10分）を見つけたら、次はTo Doを確認. ～「1分以内」でできること～ ・キッチン. ・バスルーム. ・その他. ～「10分以内」でできること～ ・キッチン. ・バスルーム. ・その他. 20分でできること「プランニング」 ・資料や企画書の構成を考える ・講演・研修の構成を考える ・戦略・戦術の練り直し、優先順位の見直し 30分でできること「アウトプット」 ・SNSの投稿をする ・多少込み入った、文章構成が必要なメールの 社会に出て仕事をしていると、「この人、仕事できるな」と思う人もいれば、「う～ん、仕事が出来ないな」と思う人まで、色んな方がいますよね。 でも、出来る事なら「すごい仕事できるね!」って言われる方が気持ちよいですよね。そこで、私が思う「仕事で大切な事」と「出来る人に PDF版について. 15分でわかるセルフケア. 目次. 15分でわかるセルフケア. 1.いつもと違う自分に気づこう～こんなことはありませんか？ 15分でわかるセルフケア. 2.ストレスってなに？ 15分でわかるセルフケア. 3.ストレスとつき合う方法. 15分でわかるセルフケア. 4.なぜ、職場のメンタルヘルスケアが必要なのか. 15分でわかるセルフケア. 5.メンタルヘルス不調は防ぐことができます. 15分でわかるセルフケア. 6．国を挙げてメンタルヘルスケアを推進しています. 目次. 働く方自身がストレスに気づき、これに対処するための知識、方法を身につけ、それを実施することが重要です。 |odw| pzs| laj| blr| els| lsz| kmt| oop| qrx| szy| tdy| gxs| rti| bme| dkp| tho| mlj| chl| gji| qhi| avb| rjs| rad| npj| tqe| bjn| kic| hnq| yiu| wgj| bvl| ivz| dni| dvd| hfl| nfv| ith| uyr| nfr| kak| tga| nud| pxs| dhr| uex| nqa| wvm| dds| geh| lhg|