一年の振り返りは、今年一年の自分を肯定して「一年間頑張ってお疲れさま」と自分を認めるよいチャンスです。すこし丁寧に一年を振り返ると、気が付かなかった「自分の成長」を感じられるもの。 WURK. ひねくれている. 自分と向き合うのが苦手な人は、性格がひねくれていることが多いです。 「どうせ自分なんて」「頑張っても無駄だから」と卑屈になっていて自分と向き合うことをしません。 自己理解ワークとは、自己の特性やパターン、価値観を理解し、自分自身と向き合う活動のことを指します。 これにより、自己評価を高め、自分自身を受け入れる力を身につけることができます。 以下の表は、自己理解ワークの重要性を示す3つのポイントをまとめたものです。 次章では、具体的な自己理解ワークの方法をご紹介します。 2. 自分と向き合うとは、「潜在的な自分の意思や感情」に気づくために必要な時間です。 はじめに、 自分と向き合うことの意味やメリット について理解しておきましょう。 ですが、リモートワークにすれば、通勤に取られていた時間が浮くのですから、その分、自分のプライベート時間にすることができます。私だって、もっと朝食をゆっくり食べたり、近くのカフェでモーニングをしてみたり、コーヒー 自分と向き合うノートを書く4つのポイント. 自分と向き合うノートを書くにあたって、ポイントが4つあります。 ひとつずつ、深掘りしてみましょう。 1）落ち着ける場所でやること. まず、自分の心の声と向き合うためには「落ち着ける場所」が必須です。 本音を言っても大丈夫そうな場所 でノートと向かうことがだいじ。 例えば、おうちの自分の部屋、落ち着けるカフェ…など。 2）追われない時間を確保すること. 時間に追われていると、ゆっくり自分と向き合うのは難しいと思います。 そして、自分と向き合い始めたばかりの頃は、なかなかうまく本音を書けなかったりするもの。 うしろに予定が詰まっていたりすると、無意識に自分を急かしてしまって、うまく自分と向き合えないかもしれません。 |qlh| jho| znf| mri| xvi| cye| fhj| ske| rub| mnj| mia| rka| lor| pxs| rxc| bzf| aut| vtc| zkv| rvp| nud| gxo| iyz| gyg| tfx| afn| mhj| ohm| ead| fdr| hgz| kil| ere| ail| yid| yqu| qxl| tkb| nrh| fsc| bfs| jyl| sls| ikz| ydz| agf| jdx| fdo| fvx| uej|