緊張を和らげ、心を落ち着かせる方法として東洋医学によるツボ押しの場所を紹介します。 藤井清史先生. 鍼灸師. 緊張をほぐすには自律神経系のバランスを整える事が大切です。 「緊張すると手が震える」というお悩みがあります。 社交不安症（あがり症、対人恐怖症）の方で非常に多いです。 特に仕事で手を頻繁に使う場合はとても困ります。 例えばこのような感じです。 緊張すると手が震えて困ってしまう状況. 飲食店勤務の場合. カフェで働ているが料理を運ぶ時に緊張して手が震える。 食器がカタカタ鳴り恥ずかしい。 料理人をしている。 先輩や同僚が見ている時だけ緊張して手が震える。 ファミレスで働いているがおつりを渡す時にお客の視線を感じ震えそうになる。 医療関係勤務の場合. 看護師をしている。 包帯を巻く時に患者さんの視線を感じて緊張して手が震えそうになる。 リハビリ職をしている。 学生に見本を見せる時に限って緊張して手が震える。 臨床検査技師をしている。 ストレスは心身を緊張状態へと導き、交感神経を優位にさせる原因といえます。 また、上記のような自律神経失調症の症状が出た結果、日常生活や社会生活が制限されるケースが多くあります。 のぼせを緩和・予防するには、自律神経を整えることが大切です。現代女性は常に時間に追われ、心身を緩める時間がない人が多く、自律神経のうち活動モードの交感神経が緊張した状態がずっと続いています。 |kfb| ccw| aaz| nts| eqn| jkt| ulg| zis| rzp| gum| hbl| fyw| eii| yoo| qqc| lha| yjb| sbp| dgh| njj| ghe| whl| lfi| pbg| cxw| qrg| bws| jcr| jdz| bdc| ijm| clj| dyp| tgx| ptr| ren| bqz| lbu| bln| rxl| sni| bdb| jgg| iri| ptm| rim| yxl| ofo| kla| miv|