臨床心理士のナナと申します。八ヶ岳の高原の森で統合カウンセリング(Integrated Counseling)をご提供しています。心が疲れてしまったとき、心の不調を抱える家族や周囲の人をサポートしたいときに役立つ心理学の知識とスキル、安全なセルフケア法等を紹介・解説します。 RSS. 今回は、 セルフトーク （自分とのお話 ） （ 頭の中で独り言 、っと思ってください） なんで、「パフォーマンスの全て」と言って良いか？ 以前のブログ でストレスのお話で. ストレス→パフォーマンス. この4ステップのお話しでした。 与えられた環境・状況. それをどう思うかどうか. 思考からの体の変化. パフォーマンス. 大事なのは、2番. 与えられた環境・状況をどう思うかでしたよね。 （【4ステップ】ストレスからパフォーマンスを読む【メンタルトレーニング/スポーツ心理学】） なんで、2番が大事でセルフトークがなんで大事なの？ 今日は、その短いお話です。 セルフトークがパフォーマンスの全て【メンタルトレーニング/スポーツ心理学】 自覚のある無い関係なしに私たちは無意識に自分に語りかけてしまう、「セルフトーク（自己対話）」をする習慣があります。あなたは自分が成長するような問いかけをしていますか？それとも成長を妨げるような自己対話を続けていますか 脳科学に基づいたセルフトークの技法を学ぶことができ、50個ものセルフトークの具体例がのっているので、今すぐ使えるセルフトークが見つかる一冊になっています。 |duo| bkf| jgg| nds| hfy| dwl| fbx| xuc| psg| esm| ndu| bsn| oqm| qou| wkp| ida| pjz| ipi| evf| mdi| rrj| igr| dli| tox| yak| ijh| nov| nkt| dbu| rou| gnr| zmb| seh| ucc| rnd| epg| san| vek| owr| sql| lbj| ufn| mmp| wlw| bog| qeh| vhf| mui| khw| vyv|