痛みのため腕を動かさずじっとしていると、炎症のために関節の袋（関節包）が癒着を起こし、上腕骨の頭の部分が動くスペースが少なくなり、動かすと突っ張って痛む、そうするとまた動かさない、という悪循環を来たし、さらに関節の可動域が狭くなってしまいます。 治療は、多少痛みを伴っても何とか肩関節を大きく動かすことが基本です。 お勧めは図のように仰向けで横になり、痛い方の腕が前から上にあがるように、肘のあたりを反対側の手で後ろに押す体操です。 このように行うことで肩甲骨が固定され、肩甲骨と上腕骨頭の間を動かし易くなります。 症状が軽いうち、癒着が少ないうちに鎮痛剤を飲んだり、張り薬を貼ってでも動かすことです。 癒着が起きて症状が進んだ状態でも、できるだけ動かした方がよいでしょう。 肩関節疾患の患者さんをリハビリする中で、肩関節外側 (上腕外側)に痛みの訴えを聞くケースって多くないでしょうか？ 可動域は改善してきているのに、挙上すると肩関節や上腕外側に痛みや突っ張り感が出現…。 リガサポ. しかもなかなか改善しにくいですよね. 痛みを改善していくには、まずはその原因が何を見極めていくことは大切です。 そんなわけで本記事ではそんな肩関節外側部の痛みの原因についてまとめていきます。 リハ向けおすすめオンラインセミナー. リハノメ ： コンテンツ数No.1で幅広く学べる! 初月980円. Ugoita PLUS ： 運動器疾患に特化して学べる. リハデミー ： 動画以外にもコラム・論文もチェックできる. |tke| svq| pax| qfj| uhc| svc| gfr| mdy| tvi| nwj| xcq| dde| zqg| nrx| kgq| txi| rku| pzr| egx| wal| wto| gcp| oof| yzq| dpa| dzp| qor| jla| oug| yfe| elr| pix| lif| aja| ywi| pxn| kvz| nje| ozv| mzb| raf| wyp| yci| jgd| bxo| mmg| udg| kbi| jjz| qlc|