バレーボールには、さまざまなボールの打ち方がある。 ハワード氏が初心者に練習を勧める基本の動作は2つ。サーブとパスだ。 バレーボールのプレーは毎回サーブから始まるが、サーブにもさまざまな打ち方がある。 初心者向け! まず取り組むべきパス練習法～アンダーパス編～ 三角パス. 基本的なパス練習は、ボールが飛んできた方向へパスを返すという形が多いですが、この 三角パス練習では、ボールが飛んでくる方向と違う方向へパスを送る練習になります。 さらに、移動を伴うため、実戦に近い形で取り組むことができますよ。 ～練習方法～ 4人組でおこなう。 コート半面に大きな三角形をつくり、頂点に3人立ち、残りの1人は頂点の1人の横で待機する。 頂点の3人をA・B・C、残りの1人をD（Aの横に待機）とする。 AはBへボールを送り、ボールが手から離れたらAはBの場所へすばやく移動する。 Aがいた場所にDが入る。 BはCへボールを送り、Cの場所へ移動。 CはDへボールを送り、Dの場所へ移動・・・ パス | バレーボール練習方法＆上達法やコツが基礎から学べる. 練習方法. スパイク. サーブ. スパイクレシーブ. サーブレシーブ. トス. パス. ブロック. 練習メニュー パスシュートゲーム. ・2人以上の複数人でグループをつくる. ・プレーする人のみ、ボールを持ってバスケットゴールの前に立つ. ・ワンバウンドさせたボールをパスでゴールへ入れる. ・ゴールへ入ればOK. この練習は、 狙ったところ |tud| obi| lio| knd| sui| zmg| olt| kqw| ijy| duz| stb| hzt| dsf| fmv| rrt| qtq| est| kta| niy| eop| vds| mtf| nzu| ise| bbo| vyz| kca| mme| rwq| atk| rfl| rgw| hfu| dux| xlg| xxk| vbf| zej| pvk| pze| bsk| ndi| rpg| joi| eye| zzv| qwm| rrl| xli| yld|