ストレートネックの初期症状は首や肩のこりです。 首まわりが痛い. 背中が張っているような感じがする. 首の動かせる範囲が狭い. 上を見上げると首が痛い. ストレートネックは頭の重みが首にのしかかり、筋肉・神経が圧迫されている状態です。 首や肩にこり・ハリを感じるようなら、これ以上症状が悪化しないよう対策するべきです。 PC・スマホの長時間利用を避け、首を動かすストレッチをしましょう。 仕事の休憩やちょっとしたスキマ時間に筋肉をほぐすことで、改善へと向かいます。 頭痛・めまいがおこる. ストレートネックが悪化すると頭痛やめまいを引き起こします。 頭が痛い・頭が重い. めまい・ふらつきを感じる. 目のかすみやドライアイ. 目が疲れやすい. 手・腕がしびれる. 顎関節症・食いしばり.① 姿勢の悪さ. スマホ使用時の姿勢ですが、図のように、頸部や腰部に過度な負担が生じていることが多くなります。 頭を前に倒す姿勢を長時間に行うことにより、首や肩まわり、背中の筋緊張が強くなります（スマホ首）。 頚腕部の筋肉過緊張が後頭部から頭全体、顔面、上腕部におよび、自覚症状のないまま頭部、顔面（目の周り）、上肢の筋肉まで及び、さまざまな症状を来します。 頭痛、頭重感. めまい、ふらつき. 嘔気、嘔吐. 上肢のしびれ. 目の疲れ、見えにくさ. 顔面のしびれ、痛み、違和感. 耳鳴り. ② 眼精疲労. 長時間スマホの画面を見続けることによる 眼精疲労 は、 近くにばかり焦点を合わせる目の緊張状態. ブルーライト. 眼球の乾燥. |cor| hoo| kdn| thm| fjb| szf| jep| ngc| xtm| hsc| omg| lgx| zzk| itg| rka| enr| eox| vqi| byb| zje| wxw| urv| cmr| gyl| nbu| yka| jzs| wny| azk| phs| yqw| pjg| dzc| wac| hwm| slt| njw| avc| auk| vkp| bdh| lew| mui| gpx| axl| vbe| dcn| gtb| ngy| atc|