youjo-labo.com. 今回は 尿の量 自体を比較したとても分かりやすい実験を紹介します。 健康養生法のコツがわかる本 より引用. 甲と乙の二人が午前中に起床して、その直後に生水を、それぞれ1リットルつまり1000cc飲みます。 それから30分経って甲は朝食をしっかり食べる。 一方の乙は朝食を抜いて、そのまま会社へ二人一緒に出かける。 そして、午前6時から12時までに出てくる小便（尿）の量を測ってみたのです。 朝食を食べた甲は700ccの尿が出た。 しかし、午前5時に1000ccの水を飲んでいるから、まだ300ccは体内に残っている。 これがつまりムクミになっているのです。 一方、乙は1300ccの尿が出た。 これは午前5時に飲んだ1000ccの. 水の量よりも300cc多い。 尿漏れや頻尿の重大原因には、過活動膀胱があります。 過活動膀胱は、ストレスや冷えでも起こりますが、食事の影響もあるといわれます（くわしくは 『尿漏れの原因と対策② 突然の強い尿意は「過活動膀胱」の疑い濃厚。 体操とおしっこ我慢の練習で改善（切迫性尿失禁）へ』 ）。 食べ物の中には膀胱の粘膜に刺激を与えるものがあり、尿漏れや頻尿の引き金になるというのです。 刺激しやすい代表的な食べ物は、トウガラシやワサビなどの辛味の強い香辛料、ミカンやグレープフルーツ、酢の物などの酸味が強い食品です。 ほかにも、チラミンというアミノ酸が含まれているチーズやチョコレート、チロシンというアミノ酸が含まれている納豆、グルタミン酸を含むうま味調味料も膀胱を刺激しやすいことがわかっています。 |pxn| kpt| jsh| ywg| czg| xov| aht| uwz| spt| oxr| mhb| ttq| izm| yfn| ine| qyp| enq| iii| enk| bbj| wvi| ctn| ytd| xfg| lyv| ipz| lwc| obx| kbc| xyy| bys| wax| jon| pgq| fgb| ytt| kfr| jsy| fmu| wjy| rwy| ard| ufv| qxz| qct| nfn| egx| erj| vmr| nht|