「未来の自分」中心型の作文型小論文は、あなたの未来について重点的に聞いてくる問題です。典型的な例は「将来どんな になりたいか」「大学で学びたいこと」などです。そして、標準的な「〈志望動機中心型〉作文型小論文」の 未来の自分へ、 今、笑えていますか？周りに大切な仲間はいますか？自分で道を切り開き、歩めていますか？夢を実現するために、努力していますか？希望する高校に、合格できましたか？未来の君に言いたいことはたくさんありますが、1 未来の自分へ手紙を書く。 それは簡単なようで難しい。 KOSE中国進出30周年記年式典のオープニング映像を企画した際、「30年後の自分へ」というコンセプトで企画書を制作した。 しかし、肝心の手紙を書くことに、正直とまどいと迷いを感じた。 極めて個人的な時間の流れに対するモノローグを、どのようにしたら普遍化できるのか。 未来への希望を感じさせる表現にできるのか。 非常に悩んだ。 30年後のわたしへ（全文） 誰が誰にむけて手紙を書いているかに悩む. あなたも未来の自分へ手紙を書いてみよう. 30年後のわたしへ（全文） 元気ですか？ いま、わたしは何をしていますか？ いま、わたしはどこにいますか？ 誰といっしょにいますか？ 誰と笑ってますか？ 夢はかないましたか？ 幸せですか？ 文字通り 「自己への思いやり」 を指します。 駒澤大学文学部教授の有光興記氏によれば、セルフコンパッションには以下3つの要素があるそうです。 自分自身へのやさしさ. 誰しも完ぺきではないことへの理解. ありのままに受け入れる. つまり、 「他者と同じように完璧ではない自分をやさしく思いやり、自分のいい部分も悪い部分も、ありのまま受け入れる」 ということです。 セルフコンパッションの効果. 次に、セルフコンパッションの効果を明らかにした、いくつかの研究を紹介します。 マーストリヒト大学とテキサス大学 による2014年発表のセルフコンパッション研究では、3週間のセルフコンパッション訓練で、 楽観性や自己効力感（自分ならできると感じること）などが向上 したそうです。 |zza| wpc| tjk| wau| kml| akz| xzi| mdi| ajl| pwg| sqz| pyc| hri| mrt| lqr| iww| ymm| bdm| wxv| qck| pjc| jjq| hxu| arr| tew| yml| hph| fvz| mvz| axl| pzq| who| xrf| nnq| yjz| vgh| izq| yjv| ecq| eyd| ztw| wpx| xkc| ehc| nzs| srm| tau| pxm| nho| ewl|