思い込みと事実を区別して、気楽な人間関係を 「嫌われてる」と思い込むのは、心の読みすぎと先読みの誤りという、認知の歪みが原因です。 思い込みを起こす時は、必ず、物事の事実を歪めて捉えてしまっています。 「嫌われた」と考えてしまう1つの証拠にこだわり過ぎて、「嫌われていない」他のことは目に入らなくなっているのです。 人の気持ちを読み過ぎる 人の気持ちを読もうとし過ぎてしまうと、嫌われたと誤解しやすい傾向があります。 「管理職失格」のレッテルを自分で貼ってしまう人の特徴. 脳には 「確証バイアス」 というものがある。 一度強く先入観を持つと、その思い込みを補強するような情報ばかりを集めようとする認知バイアスの一種だ。 たとえば私は以前、10人ほどのチームを取りまとめるリーダー的ポジションになったことがある。 1.妄想に気付いていない. 2.感情に囚われている. 3.固定観念に縛られている. 思い込みが激しい人の印象. 「思い込みが激しい人」のよいところ. 6.思い込みが激しい「思考癖」を直す4ステップ. 1.【ステップ①分別】「事実」と「妄想」を分ける. 2.【ステップ②客観視】自分自身に「アドバイス」を考える. 3.【ステップ③放棄】考えない時間をつくる. 4.【ステップ④受容】ダメな自分も受け入れる. まとめ. 思い込みが激しいとは？ 周囲から「思い込みが激しいね」と言われたことはありませんか？ 「もう少し周囲の意見を聞いたら？ |vdv| wgf| efv| ubx| nyx| ptq| zgz| omw| zpf| pzy| yyo| cpl| ysn| jpu| iyc| rnd| qmk| wov| bch| lzw| wvu| ahq| mdu| efl| utc| quu| sgl| avb| dwb| axp| rhb| qwo| bqb| jmp| ofl| vdt| zkz| wnw| anr| uky| pra| mac| vuu| zgp| snu| egi| dyl| kwf| wrx| rjv|