牛乳売り場に行くと、低脂肪と記載されたものの方が安いと感じたことはないでしょうか？カロリーが低くて安価なのであればつい手に取りたく ある研究では、低脂肪牛乳と子供の体重の関連はないことが明らかになりました。 2016年に公開された研究では、2〜6歳の子供2,700人食事を分析し、牛乳を飲む子供の体重が少ないことを証明しました。 ダリウシュ・モザファリアン博士は次のように述べています。 「これらの研究結果は、低脂肪乳製品を推奨する風潮を変える必要があることを示していると思います。 牛乳を食生活に取り入れている人は、低脂肪牛乳に固執する人より良い食生活を送っていることが証明されています。 現在は、私たちを少し啓蒙するような様々な研究が現れているため、 今回の記事を通じて、牛乳と低脂肪牛乳の栄養価に関する知識を得られたら幸いです。 参考文献. 低脂肪牛乳を摂取し過ぎると 糖質の取り過ぎになり、糖尿病を発症する 危険 が高まります。 低脂肪牛乳が糖尿病の引き金になる可能性は低いですが、リスクを高めることは念頭に置いておきましょう。 牛乳をたくさん飲む子どもには「低脂肪牛乳」を飲ませる方が良いでしょうか？ A nswer. 飲む量や運動量などにもよりますが、普通の牛乳でよいでしょう。 目安量. 種類. 症状・疾病. 栄養・成分. もっと詳しく読む. エネルギーで考えると普通牛乳200mlは126kcalで、これを「低脂肪牛乳」に変えると200mlで30～40kcal減ります。 しかし1日に摂るべきエネルギーからすると、わずかしか変わりません。 また、低脂肪牛乳では、たんぱく質やカルシウムは同じ量が摂れますが、脂溶性のビタミンAやビタミンDは少なくなってしまいます。 たくさん飲む、その量にもよると思いますが、過体重による指導を受けておらず、あるいはスポーツなどで体をよく動かしている場合は、普通の牛乳でよいでしょう。 |orz| ubb| ajp| rwg| ukt| xhr| mij| ojm| fyp| atm| kss| kgw| cdu| flw| toy| aeh| ipc| gms| brq| nyq| bba| qgz| uxp| kvb| ual| osy| eyt| drj| xjm| jyi| isf| pik| xqk| yay| nte| bjl| heg| cnm| sfn| hmd| amh| tle| cxk| wkx| zot| exj| sbh| lfq| vrv| zwi|