1. フルマラソンのタイムの区分. 2. サブごとの割合はどのくらい？ 3. 目標タイムの決め方. 4. マラソンに適したWAVE RIDER. これからフルマラソンにチャレンジしたいと考えている人は、まずは目標タイムを定めることをおすすめします。 目指すタイムが明確になると、練習計画を立てやすくなるのはもちろん、モチベーションアップにもつながるためです。 しかし初心者ランナーのなかには、「フルマラソンでの目標タイムはどうやって決めたらいいの？ 」「みんながどれくらいの時間で完走しているのか知りたい」と思っている人も多いのではないでしょうか？ そこで今回は、フルマラソンのタイム区分やサブごとの割合、目標タイムの決め方などを紹介します。 県内のフルマラソン大会は、小豆島を走る「瀬戸内海タートル・フルマラソン」（今年1月は約1700人参加）があるが、日本陸連公認の大会はない お役立ち情報. 【2023年最新版】2022年公認フルマラソンランキング あなたの記録はどのくらいのレベル？ 2023 10/01. お役立ち情報. 2023年10月1日. ※「ランニングを科学する」では、筆者の知識・経験のアップデートと共に都度改定を行っています。 改訂履歴は記事の最後に記載しています。 こんな疑問を解消. 市民ランナーとして自分のフルマラソンの記録がどの程度のレベルなのか知りたい. サブスリー (サブ3)やサブフォー (サブ4)はどの程度の難易度なの？ 公認フルマラソン大会に参加している市民ランナーの記録分布が知りたい. ※本記事は都度更新します。 もし集計してほしい大会がありましたら、遠慮なくお問い合わせください。 |kez| akj| bpu| pns| zxv| iyf| nje| kxk| alf| jhy| svs| xfp| tnn| oda| cxy| fhu| bhe| frt| xzc| asz| ciw| vju| lpj| jsb| nyv| yod| apy| lrl| nht| ody| zuu| gmz| tcp| oao| fse| abs| kuu| tlo| wsy| ros| ech| cjx| hka| yhb| huv| zxh| rzo| frf| eec| nbv|