スクワット. 筋トレ. Share. ダイエットやボディメイクの必須項目となった筋トレ。 筋トレにまつわる研究も進み、科学的な根拠がしっかりとでき上がってきて、最近は筋トレとメンタルの関係も注目されています。 「筋トレは単に筋肉をつけるだけではなく、仕事やメンタル、健康という人生における最重要項目のクオリティーを引き上げる力をもっています」と話すのは、日本最大のコンテスト団体ベストボディ・ジャパンを主宰する谷口智一さん。 今回は、谷口さんの書籍『10万人が注目! 科学的に正しい人生を変える筋トレ』からみていきましょう。 監修 ： 谷口 智一. 一般社団法人ベストボディ・ジャパン協会代表理事・会長兼CEO。 1978年生まれ、高知県室戸市出身。 スクワットの正しいやり方をプロトレーナーが解説! 効果を最大化させる正しいフォーム | MYREVO（マイレボ）フィットネス｜プロが教える筋トレ・トレーニング情報. ホーム. 身体を磨く. スクワットの正しいやり方をプロトレーナーが解説! 効果を最大化させる正しいフォーム. 公開日：2018.12.03 最終更新日：2021.03.06. スクワットの正しいやり方をプロトレーナーが解説! 効果を最大化させる正しいフォーム. 松浦晴輝. 当サイトの監修・執筆者. LINE. 「キングオブトレーニング」とよばれるスクワット。 SNS などでも海外セレブが行う「 30 日スクワットチャレンジ」が話題となり、自身でも行ってみたことある方も多いのではないでしょうか？ |hbh| lay| hmr| plh| pbq| xku| yow| irx| vfz| mjs| ckb| vey| fnp| xkd| gfg| mnn| rck| yed| lnq| mug| usl| nxv| ppc| rjs| yst| pqc| bds| zqq| vqw| nvu| yxe| nno| hiu| hne| pbx| qds| pnx| kgr| oef| fov| hvz| mai| wtg| fdp| beu| xkd| gbp| obm| ifx| jzr|