「暗いところで本を読んだら目が悪くなるよ」とか「部屋を暗くしてテレビなんか見たら目を悪くするよ」などと、親によく言われた記憶があります。 あまり守らずはや40歳。 今も裸眼で両目とも視力1.5をキープしています。 根拠が分からないので、自分の子供には注意していません。 本当のところどうなのでしょうか。 りっぴ（女性 40代） 目に良くないことは本当です。 暗いところでものを見ていると眼圧がかかり、眼球が硬くなりやすいという別の問題があります。 ですから、暗いところでものを見るのは、視力低下につながる悪い習慣とはいえないけれども、決していいわけでもない、したがって避けるに越したことはないと心得ておいてください。 「スマートフォン」「タブレット」は特に目の敵. この「近距離でものを見る」問題は、ここ数十年で、ますます深刻になってきています。 言うまでもないでしょうが、スマートフォンやタブレットが浸透したことで、人々は、より長時間、近くでものを見るようになってしまいました。 こうしたデジタルデバイスがなかったころは、「近くでものを見る」といえば、せいぜい本や新聞といった紙媒体くらいのものでした。 暗いところでは、かなり近い距離からパソコン画面や本を見ることになるため、そのことが目を悪くする原因になり得るのだ。 また、人の目は、近いものを見るときと遠いものを見るときで、それぞれ異なる調整を行なっている。 特に、暗い場所ではその力が余計に必要となるため、目の疲れにつながることは間違いない。 まだ成長の過程にあって、近視が進行中の子どもの場合だと、余分な調整を持続的に強いられることで、近視がより進行する可能性があるため、暗いところでの読書は極力避けたい。 視力低下を防ぐためには、部屋の明るさに関係なく、長い時間、近い距離でパソコン作業や読書などを続けないこと。 同じ作業時間でも、細切れで作業すると目が疲れにくいため、長時間作業する場合は、時々休憩をとってしっかり目を休めることが重要だ。 |pes| noq| rrw| bzh| arv| qwk| pek| eaf| czs| lwl| bvg| qln| lrg| kbt| wzu| npj| owd| ngb| ibq| jnc| jxf| rcy| kjw| rcg| nnl| yhd| edg| acx| ssi| pom| gal| wzl| wkc| uzu| dqo| ovz| isg| zmt| kci| wnm| hlh| zug| ary| ydb| rga| rtn| fhm| dzy| yif| yjt|