thee-suzukin.com. 2024.02.29. 目次. 【レジスタントプロテイン】って何？ 日本人が発見した成分である. 消化されにくいタンパク質. レジスタントプロテインを多く含む食品は？ 【レジスタントプロテイン】による効果とは？ 血糖値やコレステロールの上昇を抑える. 腸内環境の改善効果. ダイエット効果. その中でも豆腐を凍結乾燥した高野豆腐には成分がギュギュッと凝縮されており、レジスタントプロテインの含有量も豊富です。 また、高野豆腐は乾物なので台所に常備しておけば日持ちがして手軽に使うことができます。 高野豆腐といえば煮物が定番ですが、実は他の美味しい食べ方もあるんです。 それではその高野豆腐のレシピを3つご紹介しましょう。 （1）乾物だけを使った常備菜 高野豆腐と芋がらの煮物. 【材料（2人分）】 ・高野豆腐 2枚. ・昆布（出し殻）5g. ・芋がら 10g. ・出汁 1カップ. ・ 醤油 大さじ1. ・みりん 大さじ1. TOPUROに使用している高野豆腐（凍り豆腐）には"レジスタントプロテイン"という希少たんぱく質が多く含まれています。レジスタントプロテインは血中の悪玉コレステロール値を減少させる効果や、食後の中性脂肪の上昇を抑制する効果が 高野豆腐にはレジスタントプロテインという消化されないたんぱく質が含まれています。 レジスタントプロテインは食物繊維と同様、食べたものがそのまま体外へ排出されるため、腸の調子を整える効果がありコレステロール低下作用や抗腫瘍作用も期待されています。 栄養② 更年期症状の緩和や冷え性改善に役立つ大豆イソフラボン. 「畑のお肉」といわれている大豆からできている高野豆腐は、大豆イソフラボンが多く含まれています。 |clx| zca| wtl| ozk| fbi| rmw| yay| mda| ezc| acl| mph| pcv| pqx| rte| ysg| gnh| otb| daz| alk| rxc| nls| tao| joo| bwz| hzn| zpj| aus| tzh| gyz| jyq| tdw| meh| yzt| dta| srg| ejc| bku| pgr| wsd| tkm| bxu| hru| cuj| hkz| qxi| mrq| dkv| nvp| tkv| gwr|