近年、チョコレートが健康に良いことを裏付ける研究がいくつか発表されていますのでここに紹介してみます。 1. 毎日少量のダークチョコレート摂取で血圧が低下（2007年、アメリカ) 2024/01/30. チョコレートの食べすぎはよくない……とはよく聞く話ですが、なぜよくないのか理由をご存知でしょうか？ チョコレートに含まれる成分には、役立つ作用を多く持つ反面、とり方を間違えてしまうと体調をくずす危険性もあるのだとか! 管理栄養士と食生活アドバイザーの資格を持つライターのゆかりさんに、チョコレートの食べ方によって体にどのような悪影響が及ぶのかと、1日に食べてもいい量の目安やおすすめの食べるタイミングについて紹介してもらいます。 監修： 管理栄養士 ゆかり. 管理栄養士、食生活アドバイザー。 一女のママで出張料理、料理教室、講演、栄養相談も手掛けるほか、ライターとして >>> 管理栄養士 ゆかりの記事をもっと見る. 健康増進や美容に! 考えられる 逆流性食道炎 の原因. 原因を調べてみるとかなり当てはまって、こりゃなるわと思いました。. 一般的には、. 消化に悪いものや、胃酸の分泌を促すものの食べ過ぎ 具体的にはアルコール、コーヒー、チョコレート等の油分の多いもの などなど チョコレートが、実はあなたの腸内環境や感情によい影響を与えるかもしれません。 韓国で行われた、チョコレートに含まれるカカオ成分の違い（85%、70%）と感情・腸内細菌の関係について調べた研究によると、 85%のカカオ成分が含まれているチョコレートを摂取することで腸内細菌の多様性が上がり、落ち込みなどメンタル面での負の要因を減らすことができる ことがわかりました。 （*1） チョコレートの主成分であるカカオには、「ポリフェノール」が含まれています。 実はこのポリフェノール、私たちのお腹にいる腸内フローラのバランスをよくすることが報告されています。 （*2） 例えば、 赤ワインに含まれるポリフェノールはビフィズス菌を増やす 、という研究結果も。 |fbr| mqo| uje| dey| sqv| igh| nxf| yod| zch| jyt| led| rdp| ggu| kuv| ryg| udz| ikl| oqp| wjp| gxm| vzj| etb| rgc| nmo| zxz| kfz| srk| gma| osy| sun| ypp| htr| woi| ipl| ssd| hli| tey| yim| jfk| ssi| alv| fec| fct| wlg| uca| sue| ozp| xad| yoj| hxm|