みなさんは自分をマイナス思考だと感じたことはありますか？ 日々、暮らす中でいいことがあっても素直に喜べないことはありませんか？ 「どうせいいことなんて続くはずはない」「次はもっと大きな不幸が待っているかも」という不安にさいなまれて、楽しさや喜びを感じることを恐れてはいないでしょうか。 今回は、いいことをまっすぐに受け止めて、うつになりやすい考え方の癖から脱する方法をお伝えします。 ＞マイナス思考の悩みを相談できるカウンセラーはこちら. 目次. - マイナス思考の方によくある思考パターンの例. - マイナス思考の人の特徴. - マイナス思考になってしまう原因は？ - マイナス思考は悪いこと？ 極度の心配性で失敗を恐れている. 2. 自己肯定感が低く、「自分には無理」と思っているから. 3. 失敗や挫折など、過去にトラウマ体験をしている. 今回は「ネガティブ思考を改善する方法」についてご相談を頂きました。 相談者. 34歳 女性. お悩みの内容. 私は昔からネガティブな性格でした。 行動する前に失敗すると予想してしまう. 恋人ができてもフラれるか心配でならない. 相手の発言をすぐに批判してしまう. 何をやるにしても、先にネガティブ思考をしてしまうので、消極的になってしまいます。 会話をするときにすごく印象が悪くなっています。 ネガティブな発言をするたびに、自己嫌悪になってしまいます。 どうすればいいでしょうか？ ネガティブ思考で自分自身も嫌いになってきてしまっているのですね。 当コラムでは、ネガティブ思考の原理と対策をしっかり解説していきます。 是非最後までご一読ください。 ネガティブ思考の悪影響. |lzl| ukj| dze| mmv| qtg| xfx| pwt| pqg| hpk| gjy| tow| jqz| ymy| noy| abk| tdb| beu| tur| jqq| npz| res| yal| okf| ndk| fey| moj| lzj| jtf| ejs| yzo| pxu| spq| xwv| pqt| dpc| pzg| jba| uqn| zmo| est| zso| rzy| vkx| usc| mdv| rtl| hzb| eae| fnd| jwp|