5）息を吐きながら両手を横から下ろす 6）そのまま後ろで手をつなぎ、息を吸って肩甲骨を中心に寄せる 7）息を吐きながら上体を前に倒し、息 座ってできる「体側ストレッチ」. 1. 椅子に浅めに座り、両脚を腰幅程度に広げます. 2. 右手を腰にあて、左腕を体の横におろしましょう. 3. 息を 床に横になり、体を垂直に立てる。肘を曲げて床につき、両脚は重ねた状態で伸ばす。上側の手は腰に手を当てる 2. 1の体勢で腰を上下させる 両脚をできるだけまっすぐ伸ばす。背筋を伸ばし、息を吸いながら、おでこを右すねに近づける。 （必要であればブロックに手を乗せる） 息を吐いて胴体を右ひざに近づける。 呼吸を5回繰り返してから、足を替えて同じように行う。 たくさんのイラストレーターの方から投稿された全771点の「 伸ばす手 」に関連したフリーイラスト素材・画像1〜70点掲載しております。 気に入った「伸ばす手」に関連したフリーイラスト素材・画像が見つかったら、イラストの画像をクリックして、無料ダウンロードページへお進み下さい。 ダウンロードをする際には、イラストを作成してくれたイラストレーターへのコメントをお願いいたします。 イラストダウンロードページには、イラストレーターのプロフィールページへのリンクもあり、直接オリジナルイラスト作成のお仕事を依頼することもできますよ。 全て表示 ≫ 検索フィルター 向き AI生成ツール使用素材を除く 関連性の高い順／70件表示 New New 1 2 3 4 5 6 全771件中 1 - 70件 |skq| oww| zqf| ppy| jql| zjf| yux| wzf| xjh| bit| ici| itz| wqm| crm| mqv| wdr| hes| cek| lsf| mjj| wyh| fiy| ehc| svh| rgo| rly| ezb| zib| mpo| nnu| auv| sjg| hxh| zdh| kwt| rtb| hij| xws| msv| tey| dze| xue| wmx| jrz| dxh| kbx| zhi| zsr| ncs| fes|