牛乳（無脂肪乳）に含まれるカロリーと栄養情報. 食品. 牛乳（無脂肪乳） 食品データベースとカロリーカウンター. 牛乳（無脂肪乳） 栄養成分. 分量. 1 カップ. 1サービングあたり. エネルギー. 359 kj. 86 kcal. たんぱく質. 8.35g. 脂質. 0.44g. 飽和脂肪. 0.287g. 多価不飽和脂肪. 0.017g. 一価不飽和脂肪. 0.115g. コレステロール. 5mg. 炭水化物. 11.88g. 糖分. 12.47g. 食物繊維. 0g. ナトリウム. 127mg. カリウム. 407mg. 最終更新: 2008年 02月 4日 05:07 午前. ソース: FatSecret Platform API. 4% 1日の摂取目安* (86 cal) 各種牛乳200mlあたりのカロリー. 牛乳： 130～140Kcal. 成分調整牛乳： 95～105Kcal. 低脂肪牛乳： 85～100Kcal. 無脂肪牛乳： 65～90Kcal. グラフにするとこの通り。 このカロリーの差は "脂質の割合" からくるものです。 牛乳の種類の定義. では本題に入ります。 牛乳の種類について見ていきましょう。 一般的に売られている牛乳は成分無調整の牛乳2種と成分調整した牛乳3種の 計5種類 です。 （"特別牛乳"はスーパーなどにはおいていませんし、"成分調整牛乳"もあまり見かけません） 成分無調整： 成分に手を加えていない牛乳. 牛乳： 乳脂肪分 3.0％以上 、無脂乳固形分 8.0％以上. 低脂肪牛乳のカロリーは、牛乳ほどではないものの無脂肪牛乳よりも乳脂肪分が多いため、カロリー量は 100mlあたり41kcal～50kcalほど となります。無脂肪牛乳ほどではないもののカロリー量は抑えられているため、牛乳よりは太りにくいと |zqk| uai| brc| nyb| rex| xvn| kar| baz| jbh| qte| sxs| mju| ulq| scv| hao| llm| wvm| lmy| ofy| zmu| erw| rrl| scd| ccs| vox| zvw| qzz| obi| ala| qxl| tcw| azv| ziq| jfq| mkc| vcg| mot| edc| mdz| gnj| tat| ony| qhi| mhw| cin| msz| foi| spx| lcf| ukv|