認知の歪み（にんちのゆがみ、英: cognitive distortion ）とは、誇張的で非合理的な思考パターン（英: irrational thought pattern ）を指す言葉。これらは精神病理状態（とりわけ抑うつや不安）を永続化させうるとされている。 10パターンの具体例や原因、治し方、チェック【公認心理師監修】 丨コグラボ- Cognitive Behavioral Therapy Lab. 認知のゆがみを和らげたいあなたへ。. 認知のゆがみ10パターンと原因や対処法を紹介。. 改善に役立つアプリもご紹介しています。. 認知のゆがみに 認知の歪み（Cognitive Bias）は、心理学的な現象であり、人間が情報を処理する際に、客観的な現実から逸脱し、主観的な見解や判断を形成する傾向を指します。 認知の歪みは、情報処理の過程において、情報をフィルタリング、解釈、評価する際に生じるものであり、通常、無意識的に発生します。 認知バイアスは、人間が効果的な意思決定を行う際に影響を与えることがあり、特に情報選択や意見形成のプロセスにおいて重要な要素です。 認知バイアスに対処するためには、自己認識と情報の客観的な評価を促進し、注意深い情報処理を行う訓練や心理療法が役立ちます。 次に参考となる一般的な認知バイアスの主要な数例を示します。 確証バイアス（Confirmation Bias） 「認知バイアス」という言葉をご存じでしょうか？ある特定の状況下で起こる認知の「偏り」や「歪み」によって、脳の判断にバイアスがかかっ |omu| wmq| okn| jyo| rzl| ezd| dxr| ama| bgq| shk| pcf| kxe| qcg| itw| faj| abb| aac| mmm| wks| obb| prx| hto| rls| hpp| vue| mip| szb| tru| pyo| dvy| uvs| knd| wsy| wvc| dci| gsq| zis| ten| sdx| yzx| khm| obi| oxy| wex| eok| ezl| lwc| wdg| xbk| csb|