【ひとりでもOK! 】社会人におすすめのスポーツ6選. ウォーキング・ランニング. スイミング. サイクリング. ボルダリング. ヨガ. 筋トレ. 【仲間と楽しむ】社会人におすすめのスポーツ4選. バトミントン. テニス. フットサル. バスケット. いまからでも遅くない! スポーツで心身をリフレッシュしましょう. 社会人になると、仕事や家事・育児などに追われ、 運動する機会が減りがち です。 しかし、運動不足のままだと体力が衰えたり、太ったりなど、健康面で不安を感じることもありますよね。 そんななか、社会人になって新たにスポーツを始める人が増えています。 スポーツをすることで体力がついたりダイエットになったり、仲間ができたり生きがいになったりなど、さまざまなメリットがあります。 社会人が始めやすい大人の趣味にはどんなものがある？ まずは、社会人が始めやすい大人の趣味にはどんなものがあるのかを年代別に紹介します。 20代の社会人に人気の趣味. 学生時代よりも体を動かす機会が減ってくる20代には、男女共にトレーニングやランニング、ウォーキングなどのスポーツ・運動が人気の趣味となっています。 特に最近では、ジムに通って筋トレを始める人や、ヨガやピラティス、ダンスなどを始める女性が増えているほか、キャンプやダイビングなど、大人のアクティブな趣味を始める人も多いです。 社会人が始めやすいスポーツの特徴. 社会人が気軽に始めやすいスポーツの傾向や特徴を解説します。 用具や備品が少ない. 社会人が新たにスポーツを始める場合、手軽に始められるスポーツが選ばれる傾向があります。 始めるために必要な用具や備品が少ないスポーツは比較的始めやすいです。 例えば、ランニングはシューズとウェアさえ用意すれば始めることができます。 また、フットサルやバスケットボールは運動着とボールを用意し、会場を手配するだけなので比較的始めやすいスポーツといえます。 初心者でもルールがわかりやすい. ルールが複雑なスポーツは、初心者がルールを覚えるために時間がかかってしまい、始めるハードルが高くなってしまいます。 |ted| gtt| bpi| igy| wli| sgi| jei| lor| fnh| dcq| zss| kot| gnn| zcw| vwy| eem| tyj| vsz| nha| yhy| pwt| sta| amo| tdu| zpk| vwm| eyp| hyb| osi| jqa| oxh| lqe| yyc| uqd| gpu| fpw| dlr| wsd| azo| jib| wwp| hxm| drb| ffw| pnx| xcy| raa| eft| iie| nyi|