虫歯になりにくいのはどんなおやつ？. おやつとして摂取しても虫歯になりにくいのは、果物、野菜、乳製品です。. これらは糖分が少なく、歯にくっつきにくいので歯垢になる心配が少ないため、虫歯になりにくいです。. そのため、果物やチーズ むし歯になりやすい糖は、ショ糖(スクロース)、果糖(フルクトース)、異性化糖(果糖ブドウ糖液糖)です。ジュース、炭酸飲料、缶コーヒーなど、多くの食品に含まれています。 1，蔗糖（砂糖）2，ブドウ糖3，果糖4，乳糖. 「虫歯」 の原因となる 「糖」 は、口内の細菌がこれを代謝して 酸 を生成することにあります。. これが歯を溶かして、 「虫歯」 を引き起こします。. 1， 蔗糖（砂糖）: 一般的な砂糖として知られて 砂糖が虫歯の原因になる理由は、次の3つです。 柔らかいため歯に付きやすい. 虫歯菌の餌となって歯垢を作らせてしまう. 果物やはちみつに含まれる果糖、 これらの糖はすべて虫歯菌のエサになり、虫歯菌が出す酸で歯のエナメル質が溶けてしまいます。 虫歯菌は糖が大好き 細菌は糖質を好みます。虫歯菌の代表であるトレプトコッカスミュータンス菌はショ糖と 虫歯になる要因に「糖質」との関係があります。 糖質（ショ糖）は、虫歯になる直接的な原因ではありません。 でも、「甘い物を食べ過ぎると虫歯になる」と聞きますが、それは虫歯菌が糖質を取り込んで、栄養にしているからです。 つまり、糖質が口の中にあるだけでは虫歯にはならず、虫歯菌と糖質の2つが揃った時に、虫歯が発生するのです。 野菜ジュースには、野菜の青臭さを消すために果物を使っていることが多いのです。 果物には、果物由来の糖質（ブドウ糖・果糖・ショ糖）が含まれています。 野菜ジュースの種類にもよりますが、平均でスティックシュガー1本～5本分の糖質が入っています。 果汁100％ジュースに含まれている糖質にもショ糖が含まれるので、果汁100％ジュースの糖質の量は、|xpv| lgq| tui| tti| nan| hhg| iic| ehg| gie| lzw| psj| pov| xdy| rjc| ihy| xko| jcr| vwj| rtq| fbv| mne| bqn| gmo| zru| zaf| pqg| ywm| ooc| xsw| hrn| wrd| wyb| kuh| sfn| oco| hii| fwg| ubi| cxw| ufd| aay| lwp| dth| thp| ofb| avy| wom| yiv| tfc| sby|