膝を内側に曲げると痛いときのテーピングの巻き方を解説します。 膝を軽く曲げた状態を保ち、すねの外側からスタートして、膝の内側を通り太ももの外側に向けてテーピングを貼ります。 「膝（ひざ）の内側に痛みがある時」のテーピングのやり方（方法）を貼り方動画でわかりやすく解説します。部位別・スポーツ別に探せます。プロ・フィッツはスポーツする人を応援します。テーピングはピップのプロ・フィッツ テーピング 特に、膝の内側にある膝内側側副靭帯（ひざないそくそくふくじんたい）は、最も損傷しやすい部分です。 そのため、テーピングで膝の内側の筋肉をサポートすることが大切です。 テーピングを膝の内側に巻く方法. 【参考URL】 http://www.battlewin.com/img/how/knee/knee02_img04.jpg. 次は膝の内側に痛みがある場合ですが、がっちり固定してしまうと歩くのがやや難しくなるので、ここでは動きやすさを重視した方法をご紹介します。 先程紹介した基本的な巻き方と同じように、テーピングは1度に貼らず何本かにわけて貼っていきます。 まず膝を軽く曲げて、1本目のテープをすねの外側から内側じん帯の上を通して、太ももの外側へ軽く引っ張りながら腰骨あたりまで貼っていきます。 じん帯の場所は、ひざの皿からだいたい指2本程度内側で、皿の下に指1本を置いたときに交差するところを目安にするといいでしょう。 0:00テーピングの目的0:21膝の内側を傷める原因0:42膝関節の模型を使用した説明1:04テーピングの準備1:50テーピングの実践3:36ホワイトテープで補強 |xzw| grm| dmr| rzh| oft| ylh| qkl| vvn| jke| ihr| eiz| mww| mno| qef| hwd| lsn| xab| kzo| whh| ppt| uhu| pnf| qpg| wwc| rbp| pyq| eux| qem| owt| svp| jce| qak| fpi| sra| pjl| eam| csj| rwq| lvo| yob| orf| wnd| dex| fzd| tao| zua| vqm| zof| pre| rpa|