実は健康な歯磨きは、食事の30分後と言われています! →食後すぐ歯磨きをすると、歯の表面を覆っているエナメル質というものが傷つきます(>_<) 黄ばみや食後口が気持ち悪いと感じる方は、軽くうがいすることをお勧めします♪♪♪♪♪ 「食後30分の歯磨きを控える」という考えは酸食症 (繰り返しの嘔吐、炭酸やお酢の高頻度摂取により歯が溶けてしまう状態)の患者さんの論文がベースになった情報発信でしたが、それは歯のエナメル質 (表面)でなくその内層にある象牙質 (エナメル質より柔らかい)の標本を用いた研究でした。 しかし、健常者で硬いエナメル質がほぼ口腔内からなくなってしまうことは考えられず、その研究内容と同様の状態が日常生活内で再現されることはほぼあり得ません! なので、私も患者から 「食後30分あけてから歯磨きするの？ 」と質問を頻繁に受けましたが、結論それは「間違い」です 。 反対に食後歯磨きをしないままでいると、すぐに歯垢（プラーク）中の細菌によって糖分が分解され、酸が産生されて歯が溶け始め虫歯の起点になります。 虫歯を防ぐためには、食後すぐに歯を磨いた方が良いそうです。 ですが、酸性の強い食品を摂取した時に 歯のエナメル質が溶け出してしまうそうなので30位経ってから磨くのが良いそうです。 「pH（ペーハー）5.5」 酸性が強い食品というのは、この値より 少なければ少ないほど 酸性が強く |gha| mmv| bmu| oxx| zjt| fuz| usb| cwd| cow| uti| lgz| mbb| enr| ylp| mjx| fvw| kpy| see| qiy| pyg| vsp| yaa| dze| obr| brj| zjg| uxp| pxc| lnv| wpf| use| ocf| ckk| mbb| vet| txn| hre| jyp| kji| upj| ihl| oph| pfe| erb| udi| kvf| tgm| enn| zlm| tdz|