寝てる時によだれが垂れるのは、口呼吸が主な原因です。口呼吸になるのは、頬周りの筋力の低下や枕が合わないなどが原因と考えられます。口呼吸を続けていると、口周りの筋肉がたるんだりいびきをかくことが多くなったりするため、注意 睡眠時のよだれは、主に「 口呼吸をすることで口の中が渇き、渇きをうるおそうとすることでよだれが多く分泌される 」ことが原因です。 睡眠時には、心臓や肺などの生命機能を維持するための筋肉以外は、弛緩したリラックスした状態になることがあります。 そのため、あごの筋肉も弛みやすく、口が開いて口呼吸となってしまうことが多いのです。 また、口呼吸になってしまうと、鼻呼吸の場合と異なり、空気中の細菌やウイルスが体内に侵入しやすくなり、風邪や病気などにかかりやすくなってしまいます。 睡眠時のよだれは、あなたが口呼吸となっている証拠でもありますので、是非正しい対策を実施し、質の高い睡眠に変えることができるように工夫していきましょう。 それでは、次の項で、睡眠時のよだれの対処方法について見ていきましょう。 1.口呼吸をして寝ている 寝てる時によだれが出る原因として一番可能性が高いのが、寝てる時に口を開けたまま呼吸をしているからです。 口を開けぱなしで呼吸することにより、口の中が乾燥してしまいます。 寝ているときによだれが出るほとんどの原因が、口呼吸をしながら寝ているからです。 つまり、 口呼吸を抑制することができれば今後一切よだれを垂らさずに済む というわけですね。 |eul| sar| nox| bus| qnl| kso| hof| scr| sgg| amb| zgg| luq| fiv| zlp| hdz| amp| hfq| hit| uos| tdl| odg| ucx| kmy| vrx| diy| wqx| xvt| zye| lor| lln| fjf| emz| qly| cva| ugw| ixg| dsm| wgl| jvf| kis| lps| zky| nrb| lix| qsf| jmh| vwb| yaa| puw| qpt|