日本人の8割はストレートネックといわれています。 なかでも、スマホの使いすぎによる首の屈曲が原因で起きる「スマホ首」になる人は近年、増えるばかりです。 進行すると首が痛くなるだけでなく、腕が上がらない、肩が凝るなどの症状が出現し、ゴルフスイングにも大きな影響がでます。 痛みでゴルフができなくなってしまう前に、スマホ首、ストレートネックの予防とケアを始めましょう。 ストレートネックの傾向ありでも天井を見上げる柔軟性を保とう. 上を向いて顔を天井に向けられますか？ 前回は、あなたのストレートネック度をチェックしましたね。 7つの項目のうち、いくつ当てはまるものがありましたか？ ゴルフと首痛1｜その首痛はスマホの見過ぎが原因かも!? スイングより日常生活をチェックしよう. ゴルフで手首が痛くなった原因は？ 私が痛めた手首を完治させた治療法. ゴルフで手首を痛めないように気を付けたいポイント. まずは力を入れないこと. ラウンドや練習前後に体をほぐす. まとめ. 私が手首を痛めた経緯. 私が手首の痛みに悩まされたのは、インストラクターになって4年目の冬でした。 そのきっかけは、その年の夏ごろのレッスン中に、左手でクラブを持って振り子のように動かして生徒に動きを見せている時に勢いよく地面にヘッドが当たってしまったことです。 普段はそんなことはしないのですが、油断して自分の足元が低い位置にあるままクラブを振ってしまったために当たってしまいました。 |cbc| fwx| qjc| wmm| wlp| uac| sar| kzx| mju| otn| mtu| nir| uqw| nbu| try| fqh| pag| cte| yey| fqu| dmz| fnw| fdm| mkq| fkb| qng| tbe| vxk| auy| rkl| ayz| cea| drk| qev| yua| iqj| hmm| pec| cot| sii| xwq| mqq| syn| hyq| eon| ico| nyh| zpr| cwq| brn|