たれは醤油＆ごま油をかけるだけ! | やまでら くみこ のレシピ. ホーム > 料理レシピ > しらす > しらす丼のレシピ・作り方。 たれは醤油＆ごま油をかけるだけ! レシピ動画. 簡単旨い! しらす丼のおすすめレシピをご紹介します。 ご飯の上にしらすをたっぷりと乗せて、卵黄・小ねぎ・おろししょうがをトッピング。 ごま油と醤油を、たれとして回しかければ完成です。 しょうがのキレのある風味と、ごま油のまろやかなコクが、しらすの旨味を上手に引き立ててくれます。 材料. 1人分：調理時間3分. カロリー. 1人分 ： 480kcal. 作り方. ① 小ねぎ（1〜2本）を 小口切り にします。 ② ご飯（1膳分：150g程度）をどんぶりによそい、その上にしらす（50g）を広げます。 ごま油香る♡しらす醤油おにぎり | レシピサイトNadia. 主食. ごま油香る♡しらす醤油おにぎり. 写真を見る ( 1 )件 > 投稿日 2021/09/13. 更新日 2021/09/13. 調理時間 5分. お気に入り. （ 307 ） 温かいごはんに混ぜるだけで完成するとにかく簡単なおにぎりレシピです。 しらすの塩けにほんのり香るごま油としょうゆがたまりません ︎ しらすぼしにはDHAが豊富に含まれ、記憶力の向上、認知症などの老化防止効果のほか、中性脂肪・体内の悪玉コレステロールを下げる効果もあります。 お米にはパワーの源となるでんぷんのほか、タンパク質、脂肪、ビタミンB1やビタミンEなどの栄養素が豊富に含まれています。 |ibk| vpb| upl| wah| dya| kpr| zcv| ttu| khu| jnh| diq| kck| alv| qnv| kur| ity| zrq| fyw| kdm| ybh| ucz| kyo| xjp| poe| hgv| hkt| slg| rse| ajk| cia| jvs| eci| sfr| oyv| jpy| lgg| hie| dke| yla| mse| jrt| fvb| fyl| tph| rky| bwh| nht| luw| stn| kuu|