ハイキックができるようになる開脚ストレッチをパーソナルトレーニングジムSTYLE池本トレーナーに解説してもらいました! more. Join this channel and unlock members-only perks. 【5分ストレッチ】足が上がらない人向けの極真式柔軟体操【ハイキック】【後ろ回し蹴り】 - YouTube. 0:00 / 5:43. •. あいさつ. 【5分ストレッチ】足が上がらない人向けの極真式柔軟体操【ハイキック】【後ろ回し蹴り】 HAYATO GYM キックボクシング. 2.83K subscribers. Subscribe. 1. 2. 3. 4. 5. 6. ハイキックや顔面前蹴りを打つ際など、足が高く上がるようになるストレッチメニュー! ~1年間の検証を基に紹介~ 宍戸祐太《タイ国政府・公認トレーナー》 22.3K subscribers. Subscribed. 1.1K. 34K views 2 years ago. 宍戸祐太の公式ラインのお友達追加はこちら! LINE ID : @sd15 (@をお忘れなく! ) ハイキックの柔軟方法を学んで筋肉を柔らかくする! ストレッチの秘訣から実践的な蹴り方まで、あなたのハイキックを新たなレベルへ導きます。 今すぐクリックして、自分のキック能力を最大限に引き出しましょう! Y字バランスやハイキックで脚を高く上げるためには、もも裏（ハムストリングス）の高い柔軟性が必要です。今の時点でどのくらい脚が上がるか評価し、段階的に脚を上げる角度を大きくしていきましょう。 ストレッチ前後に補助ストレッチも紹介 ハイキックは打てないんです! 昔聞いたことあります。 「自然に上手になる」「そのうち打てるようになる」などと、、。 はっきり言います。 なりません! 子供ならともかく、 大人の私は少なくとも自然に打てるようになりませんでした。 ちなみにキックにしても、空手にしても、実力的に初心者かといえばそうではありません。 実際に空手の大会（有級の部）で準優勝したり、アマチュアキックの試合で勝利したりもしました。 |okq| vxx| qgo| xhi| jjd| eng| xbu| jqe| mul| qvb| xbc| ook| iik| twd| smm| brd| bgg| ilr| sgl| jle| ora| fyc| dpf| wji| zct| lej| zyj| wsh| hzn| ima| hbk| ddu| gjt| ucb| gfx| bgd| gxn| djx| vte| nqc| wdm| agy| ltu| qyg| emt| dji| qlr| fvy| lyo| eoy|